Проснулись — потянулись
Вы, возможно, не раз слышали, что одна из причин, не дающих людям эффективно худеть — «медленный» метаболизм. Действительно, от скорости метаболизма, то есть обмена веществ зависит быстрота выработки и потребления энергии, в том числе, получаемой из пищи. Чем быстрее протекают обменные процессы, тем быстрее мы начинаем тратить калории.
Итак, как же разогнать свой метаболизм для похудения прямо с утра?
1. Начните утро с зарядки
Как бы нам ни хотелось избежать этой процедуры, но без небольшой утренней физической активности растормошить свой организм и настроить его на позитивную энергетическую волну невозможно. Не стоит думать, что взбодрить себя можно и чашечкой кофе. В данном случае это будет не настоящая встряска, а химический допинг. Поэтому выберите для себя несколько несложных и полезных упражнений для утренней гимнастики, которые помогут вам проснуться и зарядят вас энергией. Иначе сонное тело потребует сладенького в качестве надежного и простого энергетического источника.
