Вирус Эпштейн-Барра или Герпес, есть у 95% людей. Это чаще, чем в 9 случаях из 10, поэтому вас это точно может касаться !
5 ВАЖНЫХ ВЕЩЕЙ О ГЕРПЕСЕ:
1. Латентное состояние
Герпес, его еще называют вирусом поцелуев, так как он передается при контакте со слизистыми, обычно существует в латентном состоянии. Это когда вирус в вашем организме есть, но при нормальных условиях как таковых симптомов заболевания у вас не наблюдается. Но если эти условия поменяются, например вы промокните, замерзните или вас просто продует, тогда вирус начнет давать о себе знать. Это может проявляться в отечности и боли в гландах, боли в суставах, сильнейшей утомляемости и головной боли.
Обычно эти симптомы проходят через 2-3 недели и мы думаем, что избавились от болезни, но нет! Потому что от вируса Эпштейн-Барра избавиться невозможно, только если вы не пересадили себе стволовые клетки здорового человека. Но если вы будете беречь свое здоровье, например: не простужаться, закаляться, правильно питаться, заниматься спортом и избегать вредных привычек, тогда вирус так и будет находиться в латентном состоянии и не сможет вас потревожить!
2. Вирус Эпштейн- Барра связан с повышенным риском развития следующих заболеваний:
- аутоимунные заболевания (склеродермия, ревматоидный артрит, системная красная волчанка и др.);
- различные виды рака;
- синдром хронической усталости;
- фибромиалгия ( боль в мышцах и суставах).
3. Вирус блокирует важные нутриенты в нашем организме.
Первый витамин, который блокирует вирус Эпштейн-Барр -это витамин Д. Каким-то образом вирус знает, что витамин Д укрепляет иммунную систему и поэтому блокирует место всасывания витамина Д.
Еще вирус мешает транспортировке Цинка. Цинк- важное орудие иммунной системы, поэтому, если вирус будет мешать его транспортировке, то наш иммунитет останется без оружия, и не сможет защищать наш организм.
И важно знать, что вирус Эпштейн-Барр блокирует усвоение витамина А (ретинола). Витамин А крайне необходим для слизистых оболочек. Он участвует в создании слизистого барьера, который препятствует проникновению вирусов в организм через слизистые. Поэтому так важно принимать с пищей достаточное количество витамина Д, А и Цинка !
4. Вирус влияет на терморегуляцию.
Вирус обладает способностью обходить механизм иммунной системы, который регулирует температуру при вирусной атаке, то есть не дает повышаться температуре. Если вы думаете, что это хорошо, то поймите, что иммунная система повышает температуру, чтобы деактивировать вирусы. И вот представьте, что вы простыли, вирус проснулся и начал действовать. Вы устали, у вас разболелось горло , но жара нет, и вирус не погибает. Болезнь тянется неделями, а то и месяцами, что может привести к осложнениям или развитию других заболеваний. Поэтому, в такие моменты вам необходимо поднимать температуру самостоятельно:
- надевайте несколько слоев одежды и ложитесь под одеяло;
- пейте больше горячего чая с лимоном, медом или малиной;
- делайте горячие ванны для ног;
- избегайте холода.
5. Вирус любит ваш стресс.
Исходя из многих научных исследований , у 100% людей с аутоиммунными заболеваниями, синдромом хронической усталости и фибромиалгией всегда был хронический эмоциональный стресс! Это связано с тем, что при стрессе в организме вырабатывается кортизол, который подавляет иммунную систему! Это позволяет вирусам активизироваться, создавая при этом человеку много проблем со здоровьем. Поэтому очень важно бороться со стрессом! Любыми способами избегайте и старайтесь его устранять!
Подумайте что вызывает у вас стресс и постарайтесь избавится от этого фактора. Если избавиться от него вам не удается, тогда начните практиковать йогу, медитацию и дыхательные гимнастики. Есть еще куча способов избавления от стресса. Если вам интересно узнать о них, то напишите в комментариях и следующую статью я посвящу именно этому!
Всем спасибо за внимание! Надеюсь, вам было интересно читать данную статью. Берегите себя и будьте здоровы! #вашкосметологекатеринамаксимовна
