Пожалуй, самый частый вопрос, который я слышу от клиентов “А я смогу похудеть с помощью пилатеса?”
Нет, мы не худеем на пилатесе, не садимся на шпагат, не качаем пресс и не растим ягодицы ( хотя все это при правильном подходе к занятиям станем приятным бонусом).
Наша главная задача - улучшение качества движения.
Объяснять значение этой фразы можно очень долго и все равно она останется непонятной, зачем мне, например, что-то улучшать, если я итак двигаюсь и вроде неплохо.
Другое дело, ягодицы, тут все понятно, и зачем и почему. Но давайте немного сместим акценты.
Что из этого списка вам откликается:
-хочу долго гулять и не уставать
-хочу заниматься домашними делами и не валиться с ног после
-хочу возиться с ребенком и не хвататься потом за поясницу
-хочу просыпаться с ощущением легкости в теле без отеков и разбитости
-хочу кататься на велосипеде без страха упасть
-хочу пройтись до остановки быстрым шагом и не дышать как слон
-хочу вести активный образ жизни, а не отсыпаться на выходных
-хочу летящую походку, а не тяжелую поступь
-хочу красивую осанку без напряжения в спине
Наверняка, вы нашли что-то свое и можете продолжить список. Все это интерпретации главной цели функционального движения - улучшение качества движения.
В самой методике зашит доказанный научный подход, работа с движением в трех плоскостях, с мобильностью и стабильностью, с силой, координацией и балансом, с интеграцией всего тела через миофасциальные связи.
Именно этим мы и займемся на нашем марафоне “Тело и лицо”
Итак, что вас ждет на марафоне?
- Занятия для тела 3 раза в неделю по 25 -40 минут
- занятия для лица 1 раз в неделю по 20-25 минут
- каждая неделя посвящена конкретной линии и ее связи с лицом( в фокусе нашего внимания будут передняя поверхностная линия, задняя поверхностная линия, глубинная фронтальная линия, линии рук)
- короткие лекции о анатомических линиях Томаса Майерса раз в неделю
- два комплекса на дыхание и мфр ( миофасциальный релиз) в записи, которые вы сможете повторять в любое время
Мы начинаем 17 апреля! Длительность 4 недели.
Для курса нам понадобиться: ролл (или валик из полотенца) , пара теннисных мячей, эластичная лента( любой ремень).
Весна – время, когда сама природа помогает нам расцветать!
Ведущие марафона:
Екатерина Кюршева, основатель и главный тренер школы и клуба омоложения
Ольга Баскаева Сертифицированный тренер Международной школы пилатеса PolestarPilates Выпускница школы омоложения Екатерины Кюршевой
Подробности и регистрация здесь: https://faceschool.shewell.ru/y/d8f56e1
Успевайте, осталось 2 дня до начала.
Для действующих участниц клуба - скидка 50%
