МИФ!
Как говорит Пугачёва Наталья Васильевна (главный специалист нашего центра): «В коррекции можно всё».
То, что ваша спина асимметрична из-за сколиоза вовсе не означает, что теперь человек должен вести асимметричную жизнь. Однако для того, чтобы не усугубить неравномерную нагрузку на позвонки, полезно будет интегрировать в свою жизнь ряд привычек, например:
- Облокачиваться на определённую ручку стула или кресла;
- Стараться носить сумку на определённом плече или в определённой руке;
- Облокачиваться на стол определённым локтем;
- При закидывании ноги на ногу следить за тем какая нога сверху;
- Стараться спать на определённом боку;
- Имея привычку стоять, подогнув одну ногу, подгибать определённую ногу.
Безусловно, от этих вредных привычек (не только в контексте сколиоза, а вообще) лучше вообще избавиться. Так, например, на стол следует класть обе руки, не облокачиваясь на них; отдавать предпочтение рюкзакам; не сидеть «ногу на ногу»; стоять с опорой на две ноги и спать на спине.
Но мы же понимаем, что это невозможно, поэтому знакомим наших пациентов с благоприятными для их позвоночника асимметричными позами. Однако парочка корректировок в жизни не означает, что вы должны грести в бассейне только одной рукой и ногой, а в спортивном зале качать только один бок.
Цель специфических упражнений, напротив, сводится к обучению человека со сколиозом автоматически (буквально на подсознательном уровне) выстраивать туловище в благоприятное положение, которое позволяет оптимизировать нагрузку на позвоночник. В этой коррекции вы можете заниматься адекватными нагрузками, которые пойдут только на пользу, поскольку ваше тело будет привыкать автоматически приходить в более выровненное положение, благодаря чему спина будет выглядеть куда ровнее.
