Любить и принимать себя очень важно для вашего благополучия и счастья. Ведь вы и есть тот самый человек, с которым вы проводите 24 часа в сутки. Так как же прийти к любви и принятию?
Во-первых, перестаньте сравнивать себя с другими людьми.
Каждый из нас уникален и имеет свои сильные стороны и слабости. Не нужно заботиться о том, как выглядят другие люди, потому что вы никогда не сможете быть ими. Будьте счастливы тем, кто вы есть.
Во-вторых, не зацикливайтесь на своих недостатках.
Мы все совершаем ошибки, у всех нас есть недостатки. Но это не значит, что мы должны сосредоточиться только на них. Вместо этого попробуйте сфокусироваться на своих достоинствах и том, что вам нравится в себе. Это поможет вам почувствовать себя более уверенно и позитивно.
В-третьих, уделите время уходу за собой.
Не забывайте о своих физических и эмоциональных потребностях. Это может быть: здоровое питание, физические упражнения, медитация, чтение книг или любимых журналов, общение с друзьями и многое другое. Помните, что вы заслуживаете любви и заботы. И начать с самой себя - это первый шаг к этому.
В-четвертых, не бойтесь выражать свои чувства и быть собой.
Если вы чувствуете себя неуверенно, то попробуйте поговорить об этом с близкими друзьями или психологом. И не стесняйтесь проявлять свою индивидуальность - это то, что делает нас уникальными и прекрасными.
Помните, что вы заслуживаете только самое лучшее!
А если вы пока этого не чувствуете, то напишите мне в личные сообщения кодовую фразу "Я С ДЗЕНА". Созвонимся и пообщаемся с вами о том, что делать в вашей конкретной ситуации:
- ВКонтакте - https://vk.com/victorianagornaia
- Telegram - https://t.me/victorianagornaia
Благодарю за лайк и подписку. Всегда ваша, психолог и коуч Виктория Нагорная
