Виктория Нагорная. Позитивный психолог

Каждый седьмой россиянин признался: главный источник стресса на работе — не задачи, не начальник, не дедлайны. А коллеги. По данным опросов, число тех, кого выматывает токсичная атмосфера, выросло в 2 раза за год — с 7% до 14%. Чаще всего людей раздражают: 📌 Комментарий психолога Виктории Нагорной: Токсичная среда на работе — это постоянный микростресс, который организм воспринимает как угрозу. Если каждый день приходишь в офис, как на битву, — неудивительно, что к вечеру ты выжат, как лимон, даже если формально "ничего страшного не произошло"...

Почему некоторые люди, которые не имеют никакого отношения к политике и абсолютно в ней не разбираются, не могут молчать? Почему в мире так много «диванных экспертов»? Ученые нашли ответ. Новое исследование показало: те, кто чаще всего влезает в политические споры, делают это не из высокой осознанности или гражданской позиции. Если не брать в учет реальных политиков или людей из этой сферы (ведь их работа и профессиональное дело), то получается интересная картина: 🔸 Психопаты — обожают спорить анонимно...

Новое исследование, в котором участвовали больше 47 тысяч человек, показывает страшные цифры: 🔸 У одиноких людей в 5 раз выше риск депрессии 🔸 Женщины страдают от одиночества сильнее, чем мужчины 🔸 Люди без друзей и партнёров чаще сталкиваются с проблемами со здоровьем 🔸 Безработные и те, у кого нет образования, — в особой зоне риска Учёные прямо называют это эпидемией одиночества. Но самое страшное — она незаметна. У тебя может быть работа, семья, переписки в мессенджерах, и при этом — чувство, что тебя никто не видит и не слышит...

В Великобритании провели эксперимент: 17 компаний перевели сотрудников на четырёхдневную рабочую неделю. Без потери зарплаты. Просто минус один рабочий день. Эксперимент длился полгода — и вот результаты: • Все компании оставили новый график насовсем • В некоторых выручка выросла — у одной аж на 130% • Люди стали меньше болеть, брать отгулы, но продуктивность сохранили Исследователи называют это «успехом без единого но». Потому что, оказывается, отдыхать — выгодно. 📌 Вот мой комментарий как психолога: Люди — не батарейки...

Минтруд утвердил: новогодние каникулы продлятся с 31 декабря по 11 января. Целых 12 дней официального отдыха. Уже можно начинать делить: 3 дня на салаты, 2 — на сериалы, 1 — на спортзал (в мечтах) и 6 на «отлежаться, не разговаривайте со мной». Казалось бы — ну подумаешь, каникулы. Но каждый раз, когда такое объявляют, у людей будто камень с души. Почему? 📌 Психолог Виктория Нагорная объясняет: Мы не просто радуемся длинным выходным — мы хватаемся за них, как за шанс хоть немного выдохнуть. За год в голове накапливается информационный шум и тревожность: дедлайны, задачи, постоянное «надо»...

Никакой токсичности — чистый тимбилдинг. Исследования показали, что сплетни на работе могут укреплять командный дух и даже повышать эффективность. Да-да, обсуждение коллег за спиной, оказывается, помогает создать чувство «мы» — особенно когда речь идёт о ком-то «не совсем нашем». Удивлены? А вот наука — нет. Учёные называют это «социальным клеем»: когда люди делятся своими впечатлениями (даже неоднозначными), между ними растёт доверие. Это способ сблизиться, почувствовать, что ты — часть команды...

25-летний маркетолог Лукас Ила устроился в крупную IT-компанию, и сделал это очень необычным способом. Вместо рассылки стандартных резюме, он купил коробки пончиков, переоделся в форму курьера и стал развозить сладости по офисам топовых IT-компаний Сан-Франциско. В каждую коробку он вкладывал записку: «Большинство резюме летят в корзину. Моё — к вам в живот». В день он обходил до 40 офисов. В итоге его заметили и пригласили на собеседование в компанию Bolt. А CEO Postmates (той самой службы доставки, форму которой он надел) — позвал на кофе, чтобы лично пожать руку...

В Индии раскрыли банду брачных аферистов. Главная «невеста» за три года сыграла 15 свадеб и числилась ещё у шести мужчин в статусе «будущей жены». После каждой церемонии она исчезала с драгоценностями. В афере участвовали подставные «родственники», и всё выглядело очень достоверно. Банду задержали после очередного обмана в городе Праяградж. ❣️Психолог Виктория Нагорная рассказала, почему люди ведутся на такие истории Одиночество — одно из самых сильных и плохо осознаваемых чувств. В современном мире, где всё вроде бы доступно, найти «своего» человека становится всё сложнее...

В индийском городе Хайдарабад в стартапе Harvesting Robotics появился необычный сотрудник — золотистый ретривер по кличке Денвер. Он официально занимает должность Chief Happiness Officer — «директора по счастью». Каждое утро Денвер встречает коллег в офисе, приходит на перерывы, участвует в «кофейных сессиях» и просто помогает поддерживать тёплую, дружелюбную атмосферу. У него даже есть своя визитка, рабочая почта и расписание! По словам сотрудников, с его появлением в команде стало ощутимо спокойнее, и в воздухе как будто стало больше радости...

Аудиторская компания Deloitte решила по-новому подойти к заботе о своих сотрудниках. Теперь каждый из них может получить $1000 в год (примерно 80 тысяч рублей) на… наборы Lego. Руководство считает, что это поможет снижать стресс, поддерживать ментальное здоровье и делать сотрудников счастливее. «Собирать конструктор — это как медитация», — говорят в компании. И, кажется, офисные работники по всему миру им завидуют. Соцпакет прошлого: кофе, печеньки и открытка на 8 марта. Соцпакет настоящего: огромный набор Lego и психологический комфорт...

Смотрели сегодня смешной рилс или мем с котиком? А теперь внимание: если вы отправили его другу — вы только что сделали важный вклад в ваши отношения. Учёные выяснили, что обмен милыми фото и видео в соцсетях укрепляет связь между людьми. Мемы, ролики, фотки еды — это не просто «приколы». Это цифровые знаки внимания. Аналог маленьких подарков. Как у пингвинов — они приносят камешек тому, кто им дорог. Мы приносим мем с собакой, которая делает «гав» под музыку. Это работает даже лучше, чем длинные разговоры — особенно в буднях, когда у всех мало времени...

В Китае мужчина по имени Мин Хэнцай ушёл из «нормальной» жизни — и теперь живёт в пещере. Раньше он работал по 10 часов в день в такси, чтобы расплатиться с долгами, которые взял ради родственников. Но вместо благодарности семья лишила его жилья. Тогда Хэнцай ушёл в горы, нашёл пещеру и обустроил её под жильё. Завёл огород, читает книги, ведёт блог и признаётся: «Я наконец-то счастлив». Он больше не хочет возвращаться в общество — говорит, что нашёл внутреннюю тишину. 📌 Звучит дико? А ведь многим это знакомо на уровне фантазии...