Иногда расстановочные упражнения рождаются под занавес расстановочного тренинга, как продолжение того, что происходило в клиентских работах.
А иногда расстановочное упражнение – это разминка для того, чтобы группа быстрее вошла в тему.
Замечено: одно пятиминутное разминочной расстановочное упражнение заменяет 30-минутное вводное сообщение ведущего по теме семинара. Полевая работа очень быстро сонастраивает группу в унисон с темой, настраивает участников на работу, мотивирует, вдохновляет и заряжает интересом.
***
Упражнение: Отношения без примесей
Упражнение проходит в парах.
1. Хозяин ситуации (клиент)
2. Заместитель «Плюс» - заместитель такого состояния клиента в отношениях, когда на него не оказывают влияния посторонние суждения, чужие оценки и мнения, внушенные принципы, родовые сценарии, детские травмы, травмы привязанности, травмы прошлых воплощений, токсичные партнеры и супруги, где только он сам автор, сценарист и режиссер событий, отношений, чувств.
Ход упражнения:
Заместитель после назначения входит в роль и рассказывает хозяину ситуации о любых сигналах, которые проходят через его тело.
Хозяин ситуации (в том случае, если ему нравится описание заместителя) говорит: «Дорогое моё прекрасное будущее, ты мне нравишься, выбираю тебя, выбираю быть живым, здоровым, счастливым и богатым. Я – хозяин своей жизни и мне выбирать, что мне желать, делать, и как наслаждаться полученным результатом».
Для закрепления своего решения хозяин ситуации делает шаг вперед и встает на точку своего прекрасного будущего. Пару минут нужно постоять и привыкнуть к хорошему.
И это всё упражнение!
***
Обсуждение
- Это было про узнавание себя. Недоумение: "Неужели я такая могу быть? Неужели я такая?" Момент узнавания был богатый и открытый. В итоге ощущение, что нет препятствий. Есть движение.
- В состоянии очищенном от посторонних примесей и программ, я чувствовала себя удовлетворенной, легкой, счастливой, одухотворенной. Получается, что я сама себя загнала в рамки. Хоть прячься за шкаф, сиди и не высовывайся оттуда. Самое главное изменение – возможность почувствовать самоуважение, легкость, свободу, способность быть собой, такой, какая я есть. Это самое главное.
- Я получила ресурс заземлённости. Я поняла для меня заземление – это связь с финансами, карьерой и отношениями. Я почувствовала себя увесистой, устойчивой, укорененной. И для меня это было очень интересно.
- Я почувствовал, что без чужих программ у меня - стремление вперед и расширение горизонтов. Расширился, наполнился и целеустремленно устремился вперед, навстречу счастью и успеху.
***
Написано в соавторстве с Надеждой Матвеевой
Расписание Центра "Ольвия" на сайте www.olvia-center.ru
Мои группы и онлайн-курсы здесь
Запись на консультацию по тел/whatsapp 89055656655 и 8495226688
