Добро пожаловать, дорогие подписчики и гости канала!
Абьюзивные отношения - это отношения, в которых один из партнеров использует физическое, эмоциональное, экономическое или сексуальное насилие для контроля над другим. Это может быть очень опасно и негативно воздействовать на здоровье и благополучие жертвы.
Если вы находитесь в абьюзивных отношениях, вы можете столкнуться со следующими признаками и поведением:
- Физическое насилие, включая удары, шлепки, задыхание, душение и т.д.
- Эмоциональное насилие, включая угрозы, унижения, изоляцию от друзей и семьи, управление финансами и т.д.
- Сексуальное насилие, включая принуждение к сексуальным действиям, которые жертва не желает, и насилие в сексуальной форме.
- Контроль над жертвой, включая контроль ее свободы передвижения, контроль над ее друзьями, финансами и т.д.
Эти признаки явные, здесь даже вопросов не должно возникать есть ли в вашей жизни абьюз.
Но также мы можем сталкиваться с неявными признаками, которые сразу могут быть незаметны:
- обесценивание. Когда партнер принижает вас, сравнивает с кем-то (каждый раз не в вашу пользу), обнуляет ваши достижения или действия в отношениях;
- манипуляции. Могут быть разного характера. Часто это делается с целью получить от вас что-то, что вы давать не хотите (время, деньги, услуги, эмоции);
- газлайтинг. Одна из жестких форм манипуляции, когда вас пытаются убедить, что с вами что-то не так (не так услышали, не то увидели, имелось ввиду совсем другое, что-то происходило или не происходило в зависимости от цели манипулятора). Таким способом можно довести до безумия жертву;
- кушонинг. Еще один новый термин о старых и понятных вещах. Когда перед вами флиртуют с другими людьми, вас отодвигают на второй план, чтобы зацепить параллельно еще несколько партнеров;
- гостинг. Когда абьюзер вдруг внезапно пропадает (на час, день, неделю, месяцы, а то и годы), а потом снова появляется как ни в чем не бывало. Сам момент исчезновения очень болезненный и психологически сильно выводит жертву из равновесия;
- пинги. Часто применяются в пикапе, также ими грешат нарциссы, которым важно подергивать жертву, чтобы никуда не делась. Время от времени человек появляется в вашем поле, поет дифирамбы или просто пытается поконтактировать, а потом снова исчезает с целью вызвать вашу активность и поклонение;
- двойные послания. Используются для того, чтобы ввести в заблуждение жертву. Ты мне нравишься, я хочу быть с тобой, но сейчас не время (мама болеет, жена в декрете). Или, например, человек может флиртовать с вами, но при этом настаивать на том, что вы просто друзья;
- эмоциональные качели. В целом и общем - это то, в чем вы находитесь будучи в абьюзивных отношениях. Ваш штормит и эмоционально качает так сильно, что порой становится невыносимо. Это очень сильно расшатывает психику, снижает волю и критическое мышление. Что в итоге и мешает выйти благополучно и вовремя из этой ситуации.
Если вы находитесь в абьюзивных отношениях, важно немедленно обратиться за помощью. Если ситуация критическая и граничит с жизнью и смертью, Вы можете обратиться к полиции, к ближайшему центру помощи жертвам насилия. Если вы хронически находитесь в абьюзивных отношениях и не справляетесь психологически, чувствуете, как отношения разрушают вас и вашу жизнь, то обратитесь за помощью к психологу и разберите на консультациях что можно сделать в вашей ситуации и как из нее благополучно выйти.
Важно помнить, что вы не заслуживаете насилия и заслуживаете здоровых и безопасных отношений.
___________________________________________________________________
Нужна помощь психолога?
Анна Баранова - практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ. Веду индивидуальные консультации онлайн.
Запись здесь: http://annabaranovapsy.tilda.ws
