Осознанность – это способность жить в настоящем моменте и быть в гармонии с самим собой и окружающим миром. Это состояние, когда вы полностью сфокусированы на текущем моменте и не теряете связь с реальностью.
Если вы хотите понять, являетесь ли вы осознанным человеком, то обратите внимание на следующие 10 признаков.
- Вы не привязаны к своим мыслям и эмоциям. Они могут появляться и уходить, но вы не привязываетесь к ним и не позволяете им контролировать вашу жизнь.
- Вы слушаете свое тело. Вы понимаете, когда вы чувствуете голод, усталость, напряжение или болезнь, и заботитесь о своем теле соответствующим образом.
- Вы заботитесь о своем здоровье. Вы занимаетесь спортом, правильно питаетесь и следите за своим здоровьем в целом.
- Вы не судите других людей. Вы понимаете, что каждый человек уникален и имеет свои сильные и слабые стороны.
- Вы уважаете свои границы и границы других людей. Вы не позволяете никому перешагивать черту в вашей жизни, и также уважаете границы других людей.
- Вы проявляете эмпатию к другим людям. Вы понимаете чувства и эмоции других людей, и стараетесь помочь им, если это необходимо.
- Вы принимаете ответственность за свою жизнь. Вы понимаете, что вы сами отвечаете за свои поступки и решения.
- Вы не сравниваете себя с другими людьми. Вы понимаете, что каждый человек уникален и имеет свой путь в жизни.
- Вы умеете прощать. Вы понимаете, что никто не совершенен, и прощаете других людей за их ошибки.
- Вы практикуете осознанность. Вы понимаете, что жизнь происходит здесь и сейчас, и стараетесь проживать каждый момент осознанно.
Если вы хотите развивать свою осознанность, то вот несколько простых практик, которые могут помочь вам в этом.
- Практика медитации. Это простой способ научиться сфокусироваться на текущем моменте, и стать более осознанным.
- Практика йоги. Это не только физические упражнения, но и практика осознанности, которая может помочь вам в достижении гармонии с собой и окружающим миром.
- Обращайте внимание на свои мысли и эмоции. Когда вы замечаете, что у вас появляются негативные мысли и эмоции, попытайтесь перенаправить их на более позитивные.
- Будьте в настоящем моменте. Попробуйте заметить все вокруг себя, звуки, запахи, ощущения и т.д. Это поможет вам быть более осознанным и сфокусированным на текущем моменте.
- Выполняйте задачи с полной концентрацией. Попробуйте сфокусироваться на одной задаче в течение определенного времени, и не позволяйте своим мыслям уйти в сторону.
Хотите развить энергетическое тело и раскрыть те способности, которые называют экстрасенсорными? Присоединяйтесь к нашему клубу https://andorium.ru/
