Одна из самых частых проблем у пожилых людей — это избыток свободного времени. Кто-то проводит это время у телевизора, кто-то — в бесконечных телефонных разговорах с друзьями, кто-то буквально переселяется на дачу и занимается огородом.
Сразу оговоримся: вы не обязаны организовывать досуг для своих родителей, но если все же хотите это сделать — сегодня мы поделимся с вами рядом идей о том, как это реализовать.
Важно понимать, что занятие интересным делом и общение с другими людьми помогают пожилому человеку снова ощутить полноту жизни, почувствовать удовлетворение и радость. Когда люди занимаются тем, что им интересно, они чувствуют, что живут по-настоящему. А если это дело еще и будет приносить пользу другим, пожилые люди также начнут ощущать себя нужными и важными.
Идея №1. Спорт — забота о своем здоровье
Чем старше становятся наши пожилые родители, тем меньше они двигаются и тем больше болеют. К сожалению, это неизбежный процесс, но в наших силах если не остановить его, то хотя бы замедлить.
Прогулки в парке, спортивная ходьба, физзарядка по утрам, — все это не только поможет занять свободное время, но и добавит здоровья. Для пожилых людей любая физнагрузка — это одновременно и улучшение самочувствия, и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
В ваших силах найти для родителей подходящие варианты спортивных занятий, которые будут по силам и смогут приносить радость и удовольствие.
Идея №2. Прогулки с фотоаппаратом
Наверняка у ваших родителей есть смартфоны со встроенными фотокамерами. Предложите им заняться фотосъемкой: например, каждый день отправляться на прогулку с целью сфотографировать 10 людей в красных шапках или 10 белок в парке. Напишите список целей на каждый день и распечатайте для родителей: пусть ставят «галочки» в тех пунктах, которые удалось выполнить.
Таким образом, вы убьете сразу нескольких зайцев: организуете для родителей интересный досуг и дадите стимул ежедневно выходить из дома на прогулку.
Идея №3. Короткие экскурсии
В любом городе можно найти варианты экскурсий одного дня, обычно автобусных. Это прекрасный способ за вполне бюджетные деньги разнообразить жизнь пожилых родителей, дать им возможность увидеть что-то новое и интересное, а также обзавестись новыми знакомыми, которые в перспективе смогут стать друзьями.
Идея №4. Обучение других
Если ваши мама или папа в прошлом были связаны с образованием — им прямая дорога в репетиторы. Вы со своей стороны можете помочь им с размещением объявлений и поиском учеников. Если же их профессии с образованием никак не связаны, все равно за свою жизнь они точно приобрели опыт, который может быть полезен другим людям. Например, если мама в прошлом инженер-конструктор, она может учить детей черчению, а если папа всю жизнь проработал геологом, — можно договориться в местной школе, чтобы он провел открытый урок для детей и рассказал о своей профессии.
Идея №5. Учиться никогда не поздно
Как мы уже писали, обучение чему-то новому позитивно сказывается на умственной деятельности и в целом на когнитивных способностях. Предложите своим пожилым родителям начать учиться! Они могут заняться как изучением иностранного языка, так и пойти на курсы кулинарии или кройки и шитья. Помогите им выбрать занятие, подходящее по интересам, и они 100% будут вам очень благодарны.
Идея № 6. Компаньон
Это универсальный способ борьбы с одинаково скучными днями: компаньон предложит вашим родителям интересные варианты досуга, сыграет в настольные игры, пригласит на прогулку и побеседует по душам. По этой ссылке можно бесплатно пригласить компаньона к родителям на 2 часа.
Что скажете? Нашли для себя полезные способы?
