Кардиолог Анна Кореневич рассказала, что накопление бляшек в кровеносных сосудах отражает развитие атеросклероза.
#QUOTE#- Его называют тихим убийцей, потому что он никак не беспокоит человека, но все время прогрессирует. Образовавшиеся в сосудах бляшки провоцируют преждевременное старение, -рассказала кардиолог в своем ТГ-канале.#/QUOTE#
Одним из важнейших условий для очищения сосудов от холестериновых отложений является кардиопитание. Необходимо есть достаточно омега-3 жирных кислот. Обычно их источником называют жирную морскую рыбу и оливковое масло. Анна Кореневич уточнила, что можно найти масла не менее эффективные, но более доступные по цене, к примеру, конопляное или льняное. Они содержат значительно больше омега-3 жирных кислот, чем оливковое масло.
Что важно для очищения сосудов от холестериновых бляшек?
Регулярная физактивность (минимум 3-4 раз в неделю).
Полезен отдых и сон (при нарушениях сна возрастают риски атеросклероза и тромбоза).
В случае атеросклероза важно выявлять причины патологии и устранять их, иначе попытки очищать артерии и сосуды будут малоэффективными.
Сосуды можно почистить и хирургическим способом. Но это крайний способ, не нужно до этого доводить. Поэтому нужно не чистить сосуды, а заниматься активно профилактикой, считает кардиолог.
Врач порекомендовала придерживаться простой стратегии с молодого возраста.
Ранее портал «ЯСНО» писал о первом признаке накопления холестерина в артериях.
