Друзья, после публикации поста "Моя мама, подруга, коллега постоянно жалуются. Как мне на это реагировать?" мне задали несколько похожих вопросов.
Например, такой: "И в чем тогда разница между активным запросом на помощь (психологическое консультирование, режим, часы для себя) и нытьем (к примеру, честным ответом на вопросы «как ты»)? С каждым годом делаю лично для себя только один вывод: «даже в семье я жалуюсь всегда только самой себе, спасать себя разрешаю только самой себе», но не не слишком ли это чёрство в итоге?
Я решила опубликовать для вас два ответа. Один мой, обобщающий. И другой от другого читателя, точнее, читательницы. По порядку)
"Когда мы рассказываем о себе без надежды на спасение, это называется и переживается как «делиться». Попробуйте почувствовать разницу. Либо осознанно можно сказать: «Мне сейчас нужно пожаловаться. Можешь меня выслушать?». Так мы не становимся Жертвой, а тот, кому мы хотим пожаловаться - Спасателем".
..................
"У меня появился новый опыт нытья. Поныла маме, признала свои затыки в делах, почему не получается сделать запланированное. Надо отдать маме должное, что она просто выслушала без советов и спасательства, это новый виток в наших отношениях. После нытья энергия пошла, появились силы и я сделала то, на что не хватало энергии.
В чем же разница? Раньше я ныла и ничего не делала. В этот раз я поныла, проговорила, получила опыт принятия, разобралась в чем затык, пошла и сделала.
У меня сейчас задача выходить из выученной беспомощности, именно она блокирует энергию. Попадаю в расщепление, где я в жертве, а затык ощущается, как подавляющая меня фигура,с которой я не могу справиться, в результате тону в беспомощности, т.к. попадаю в ребёнка. Раньше я ныла, снимала через нытьё напряжение и ждала спасения. Теперь я ною с целью увидеть в чем затык, чтобы его разрулить".
Будем на связи всегда. Подписывайтесь на мой канал в Телеграм
