Впервые я влюбился в 16 лет. Это было просто безумие, страсть, ревность, неуверенность и боль. Все ошибки, которые не стоит совершать я совершил. При этом, я очень благодарен своей половинке, потому что убежден, что человек всегда получает то, что заслуживает. То есть, если ваш партнер ревнивый, ограничивающий вас абьюзер, то скорее всего вы не уверены в себе, не умеете отстаивать свои границы и говорить нет.
Мои первые отношения можно с уверенностью классифицировать как токсичные. Со своей девушкой я встречался до уроков с 7 утра до 8, виделся на переменах, сразу после уроков с 14:00 до 16:00, а после 19:00 гулял до девяти вечера. Я полностью распылился, потерял себя и свои увлечения. Закономерно, что расставание было болезненным.
Я решил сделать выжимку выводов, осознание которых могли бы помочь мне тогда и которые, возможно, помогут кому-то из вас.
В первую очередь, допустите свои чувства. Расставание может вызвать множество эмоций, которые вы можете испытывать, включая гнев, грусть, страх и разочарование. Допустите, что вы проходите через эту большую перемену в своей жизни, и принимайте свои чувства, когда они появляются.
Также, не принимайте все на свой счет. Расставание может произойти по разным причинам, и не всегда оно связано с тем, что вы сделали что-то неправильно. Не вините себя за все, что случилось, и не позволяйте своим мыслям вести вас к этому.
Затем, важно не полагаться на отрицательные стратегии. Многие из нас могут злоупотреблять различными негативными способами подавления чувств, такими как употребление алкоголя, чтобы уменьшить болезненные эмоции. Эти стратегии могут временно смягчить боль, но на самом деле они могут только усугубить вызванные болезненные ощущения.
Еще не бойтесь обращаться за поддержкой. В трудные моменты нам может понадобиться чья-то помощь и поддержка. Не стесняйтесь обратиться к друзьям, родным или духовным лидерам, если вам нужна какая-то помощь или общение.
Рекомендую также углубиться в интересную для вас деятельность. Занятые люди имеют меньше времени на думы и болезненные ощущения, чем те, кто просто сидят и размышляют о прошлом. Постарайтесь занять себя новыми хобби, увлечениями, работой, чтобы оставаться в движении и не тратить лишнее время на размышления о прошлом.
Самое главное, будьте добры к себе. Наконец, помните, что процесс восстановления может занять много времени, поэтому не слишком строго относитесь к себе и позволяйте себе больше расслабляться. Будьте добры к себе, занимайтесь любимым делом и добивайтесь своих целей.
Надеюсь, что кому-то могли быть полезны эти советы, а если вы уже все это прошли, напишите в комментариях, какие уроки извлекли для себя вы?
Подписывайтесь на канал и не забывайте ставить лайки.
Фото для статьи взяты из открытых источников.
