У пожилых людей часто случаются переломы. Сломанные кости срастаются медленно, восстановление затягивается, поэтому даже незначительные травмы представляют большую опасность и могут привести к летальному исходу. Чтобы этого не допускать, следует позаботиться о себе и своих близких заранее.
Частые падения
Пожилые люди падают чаще, чем молодые, — несмотря на то, что их жизнь менее активная. Причем даже при падении с высоты собственного роста они получают серьезные травмы: переломы шейки бедра, кистей, таза, позвонков. Обычное бытовое падение может привести к тяжелым последствиям, которые станут приговором.
Согласно статистике, хотя бы 1 раз из-за падения человек получал серьезную бытовую травму:
- после 65 лет – каждый третий;
- после 80 лет – каждый второй.
Причинами падений пожилых людей становятся:
- мышечная слабость;
- нарушение равновесия;
- дефекты походки;
- онемение и болезненные ощущения в ногах;
- побочные действия от приема лекарств;
- ухудшение зрения;
- боль в суставах и мышцах;
- невнимательность и снижение умственных способностей, характерные для деменции;
- депрессия;
- необустроенный домашний быт;
- неправильно подобранная обувь.
Снизить риск бытовых падений помогут занятия физкультурой. В ежедневный комплекс включают упражнения на поддержание равновесия, тренировку координации.
- Занятиям нужно посвящать не менее 300 минут в неделю, ежедневно выделять 10 минут на аэробные упражнения.
- Следует каждый день гулять на воздухе.
- Обувь должна быть на нескользящей подошве с каблуком 2- 4,5 см.
- Нельзя носить обувь без задника или с мягким задником, который легко сжать рукой.
Разработать комплекс упражнений, дать рекомендации по эффективному выполнению может врач лечебной физкультуры.
Дом следует обустроить так, чтобы по нему можно было свободно передвигаться. Уберите неустойчивые предметы, оставляйте ночью слабый свет, застелите пол в ванной антискользящим ковриком, смените шлепанцы на туфли с задником. Закрепите края ковров и паласов к полу с помощью скотча, чтобы не спотыкаться.
Снижение плотности костей
С возрастом из-за замедления обменных процессов и нехватки кальция кости становятся хрупкими. Уменьшается скорость деления клеток, поэтому костная ткань не обновляется, становится рыхлой и спровоцировать перелом может даже резкий наклон или резкий поворот туловища.
20% мужчин и 33% женщин старше 50 лет имеют остеопороз – заболевание костной ткани, причиной которого является уменьшение в организме кальция и фосфора. Без этих элементов кости становятся пористыми как губка. Заболевание поражает весь скелет, поэтому сломать можно любую часть тела. В зоне повышенного риска находятся женщины, у которых был ранний климакс или операция по удалению матки и яичников.
Главные причины остеопороза:
- многолетнее курение и прием алкоголя;
- нарушение обмена веществ;
- плохое всасывание минералов в кишечнике из-за нарушений пищеварения.
У людей с остеопорозом наиболее часто ломаются позвонки, шейка бедра и лучевые кости. Болезнь приводит к инвалидности, уменьшает продолжительность жизни на 12-20%.
Особенности лечения переломов у пожилых пациентов
Главная цель травматолога при лечении пожилых людей – как можно быстрее вернуть их к привычному образу жизни, используя легко переносимые и безопасные способы. Чтобы закрепить сломанную кость в естественном положении используют гипсовые повязки, растяжки, хирургическую внутрикостную фиксацию с установкой металлических стержней или пластин.
Важную роль в лечении переломов играет качественная реабилитация. Она должна вернуть способность самостоятельно передвигаться. Огромное значение имеет уход за больным. Ему необходимо правильное питание, чистота, общение, помощь в соблюдении личной гигиены, массаж. Реабилитолог Национального диагностического центра проконсультирует членов семьи пациента, даст им нужные знания и навыки.
Профилактика переломов
Предупреждение переломов в пожилом возрасте начинается еще в детстве. Согласно исследованиям, кости 25% детей школьного возраста недостаточно плотные из-за нехватки кальция. Если в семье есть подросток, родители поступят предусмотрительно, обследовав ребенка на ультразвуковом или рентгеновском денситометре.
В зрелом возрасте денситометрию следует проходить раз два года:
- женщинам старше 45 лет,
- мужчинам старше 70 лет.
Слух и зрение также нуждаются в коррекции – обязательно посетите офтальмолога и сурдолога. Часто пожилые люди одновременно принимают множество лекарств, что приводит к нарушению координации. Опытный врач терапевт скорректирует дозировки и время приема, чтобы медикаменты не вызывали побочных эффектов. Особенно важно отрегулировать прием таблеток для снижения давления. АД должно быть стабильным, если оно понизится или повысится, риск упасть и получить травму многократно возрастет. Поэтому необходимо регулярно наблюдаться у кардиолога.
Кто поможет предупредить переломы
В Национальном диагностическом центре в отделении диагностики есть современный денситометр, который соответствует мировым стандартам. Во время обследования опытный специалист безошибочно определит плотность костной ткани. Общий и биохимический анализы крови позволяют контролировать уровень кальция и гормонов. Если обследование покажет отклонение, показано медикаментозное лечение и коррекция образа жизни. Ранняя диагностика, адекватное лечение и индивидуально составленный комплекс профилактических мер сохраняют здоровье и надолго продлевают активную жизнь.
Мария А.
«Споткнулась на улице, упала и почувствовала резкую боль в стопе. Дома нога распухла, обратилась в «Национальный диагностический центр». Рентген показал перелом плюсневой кости. Наложили гипс, ходила неделю на костылях. Понравилось, что приняли быстро и не заставили ходить по кабинетам.»
Люба К.
«Наблюдаюсь здесь уже 5 лет из-за остеопороза. Занимаюсь с инструктором ЛФК, пью таблетки, которые назначил эндокринолог. Обследование прохожу каждый год. Благодаря лечению болезнь не прогрессирует.»
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Другие статьи:
Нужно ли женщине посещать уролога?
Боли в колене: причины возникновения, способы лечения
Боли в суставах: причины и лечение
