Ни для кого не секрет, что позвоночник человека является главной опорой всего организма. Позвоночник обеспечивает функционирование мышечного корсета, буквально «держит нас на ногах» большую часть дня, точнее будет сказать, всю жизнь. По всей видимости, именно из-за большой нагрузки на позвоночник, жалобы на боли, связанные с ним, наиболее часто слышат врачи. Неправильная осанка, малоподвижный образ жизни и даже плохие мысли приводят к тому, что человек начинает ощущать недомогания в самых разных отделах позвоночника, обобщённо говоря о болях в спине.
Необходимо разобраться в психосоматических причинах болей позвоночника, возможно, именно они не дают вам вздохнуть полной грудью, или вам приходится в физическом смысле сгибаться под тяжестью их давления.
Позвоночник – это основа опорно-двигательного аппарата. Организм человека имеет уникальное строение. Удивительно, как все связано друг с другом, ведь позвоночник не только отвечает за передвижение, но даже за правильную работу нервных окончаний всего организма.
Замечали ли вы, что неуверенный в себе человек с отсутствием жизненной энергии, возможно, плохим настроением, опускает плечи, округляет спину в лопатках, как бы уменьшается? И как же выглядит активный человек, который знает, чего хочет, который умеет держать баланс между работой и отдыхом? Полагаю, становится ясно, что позвоночник отвечает в том числе за энергию, за жизненные силы человека, является не только опорой, но и его внутренним стрежнем.
Чаще боли в спине возникают из-за длительного стресса, неконтролируемой тревоги, непрощенных обид, неумения отпускать негативные эмоции и пр. Наш «внутренний стержень» является индикатором нашей стрессоустойчивости, чем выше уровень показателя, тем проще человеку справиться с негативом. Сюда же относится и невралгия (защемление нервов).
Наряду с негативным опытом, плохими мыслями психосоматологи выделяют негативные установки как источник болей в спине. Например, установка человека о том, что его не любят или не принимают таким, какой он есть, или он чувствует себя «использованным», отчаянно зациклен на прошлом опыте, запрограммирован на сокрытие своих истинных эмоций и желаний.
Ярко выраженные отклики позвоночника в виде симптоматики на психологические проблемы человека не могут быть вылечены исключительно психотерапией. В данном случае крайне необходим комплексный подход.
Давайте рассмотрим заболевания позвоночника и психосоматику более подробнее.
- Шейный остеохондроз. Стоить отметить, любой остеохондроз – это нарушение структуры позвонков и дисков между ними. Шея в психосоматическом смысле – это безопасность и гибкость, адаптация человека к новому опыту (смена жилья, работы, новое окружение)
- Поясничный остеохондроз имеет связь с отсутствием любви к себе, неумением радоваться
- Грудной остеохондроз. Лопатки связывают с прошлым (негативный опыт, собственные ошибки или промахи других людей) человека, которое вследствие психологических отклонений оказывается для него непосильной ношей, именно здесь кроется начало болезни
- При сколиозе тело говорит о наличии давления на психику человека
Если игнорировать данные состояния, то самочувствие может значительно ухудшиться, а болезнь прогрессировать и перейти в грыжу. По аналогии с остеохондрозом существует:
- Грыжа шейного отдела
- Грыжа поясничного отдела
- Грыжа грудного отдела
Данные заболевания отличаются от остеохондроза тем, что грыжа является наивысшей точкой напряжения тела, то есть и симптомы, и их проявления становятся сильнее, а это значит, что психологические первопричины не просто проигнорированы, но и усугублены.
Искривление позвоночника (лордоз, кифоз) обычно наблюдается у людей, которым жизненно необходимо было создать себе некий «кокон», защитный барьер от внешнего мира, в первую очередь, необходимо обратить внимание на наличие конфликтов и отношения с людьми.
Наличие проблем со спиной нельзя игнорировать, нужно обратиться к неврологу за диагностикой и лечением. Параллельно с этим необходимо пойти в терапию к психологу, ведь неразрешённый негатив в голове обязательно даст о себе знать вновь. При личной терапии со специалистом можно проработать травмы детства, нерешенные проблемы с подросткового возраста и вопросы, которые возникли совсем недавно.
В качестве профилактики болей в разных отделах позвоночника рекомендуются следующие варианты: массаж, йога или лечебная физическая культура, гимнастика. Помимо двигательной активности экологично избавляйтесь от негативных мыслей, работайте над собой, своими состояниями, уменьшайте уровень тревоги. Обратите внимание на такой психологический инструмент как аффирмации и медитации.
Медитация – это погружение в себя, способ познакомиться с самим собой и лучше узнать свои потребности, аффирмации же создают положительный настрой, избавляют разум от тревоги. Старайтесь найти работающие методики именно для вас, чтобы быть здоровым и эмоционально стабильным!
Первые в России психосоматические медитации: перейти на сайт
Автор: Екатерина Тур
Психолог, Врач-психосоматолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru