Жить дольше 100 лет мечтают многие. Но долгожителей в мире не так много. А между тем, есть люди в разных странах, которые живут дольше обычного. Рассказываем о секретах долголетия народов мира.
Япония: морепродукты и активность
Японцы – рекордсмены по долгожительству на планете. Более 30 тысяч человек в стране восходящего солнца прожили больше 100 лет.
В чем их секрет?
Питание. Японцы едят овощи, рыбу и морепродукты. Они редко жарят, а чаще парят или варят, а пьют чаще всего зеленый чай. Японцы не объедаются, а наоборот стараются урезать калории, чтобы живот был наполнен на 80%.
Движение. Жители Страны восходящего солнца проводят жизнь в движении. Они ходят по 10 тысяч шагов, делают гимнастику и танцуют в любом возрасте.
Водные процедуры. Японцы обожают водные процедуры, причём они купаются в горячей воде – в термальных источниках и в ванной. Это тоже способ поднять жизненный тонус.
Чаша Сибирского Банного Чана по своему действию повторяет термальный источник. Вода в банном чане на улице нагревается снизу, а пар поднимается вверх. Человек вдыхает полезный пар, наполненный лечебными травами и аромамаслами, при этом ему не душно, а голова находится в прохладе. Это делает парение в чане более полезным и щадящим, чем в бане.
Тибет: гармония с природой
Питание. Тибетские монахи также продлевают себе жизнь с помощью рациона и образа жизни. Питание у них умеренное, без излишеств, в основе натуральные продукты с минимумом обработки, никакого кофе.
Движение. Они не сидят у телевизора или с планшетом, а активно двигаются, занимаются особой гимнастикой, обливаются холодной водой и принимают солнечные ванны.
Единение с природой. Вся жизнь жителей Тибета подчинена законам природы. Они встают с рассветом, трудятся, стараются больше времени быть на открытом воздухе, а ложатся с наступлением темноты.
Россия: банные традиции
Многие секреты долгожителей в России были утеряны из-за изменения образа жизни. Раньше на Руси люди много физически трудились, вставали и ложились по солнышку. Ели простую, не жирную пищу – овощи, вроде репы и капусты, травы, ягоды и мед.
Также одним из секретов долголетия у русских была баня. Не просто отдых, а настоящая лечебная процедура с вениками, травами, снадобьями. Так что очищались и тело, и душа.
Эту практику можно использовать и сейчас в более лёгком для тела варианте, чем баня. Без перегрева, духоты и ожидания, когда уже можно будет покинуть жаркую парилку.
Молодильный банный чан в отличие от стандартной парной мягко нагревает и постепенно приводит тело и душу к гармонии. Он улучшает кровообращение и нормализует давление, делает сон крепче. Процедуры в сибирском банном чане оздоравливают организм, поддерживают иммунитет и омолаживают.
Правильное питание и забота о теле помогут прожить до 100 лет, поэтому не стоит забывать о банном чане для парения, как дополнительном помощником в деле борьбы со старением.
Подписывайтесь на наш канал, узнавайте всё о пользе парения, выборе банного чана для своего коттеджа или дачи.
