Когда я впервые услышал эту фразу от своей клиентки, то понял, что передо мной стоит серьезная проблема. Проблема, которая может повлиять на ее жизнь и отношения с окружающими людьми.
"Не могу ничего делать, когда на меня смотрят" — это чувство страха, которое может возникнуть у любого из нас. Но когда это чувство становится повседневным и мешает нам жить полноценной жизнью, это уже проблема.
Мы все хотим быть принятыми и любимыми. Но иногда мы боимся, что наше поведение или внешность не соответствуют ожиданиям окружающих. И в этот момент мы начинаем испытывать страх и тревогу.
Как можно решить эту проблему? В первую очередь, нужно понять, что страх перед тем, как на нас смотрят, является нормальной реакцией организма на стресс. Но если этот страх мешает нам жить полноценной жизнью, то нужно действовать.
Главное — это осознание того, что вы не одиноки в своих страхах. Многие люди испытывают страх перед тем, как на них смотрят. И это не значит, что они слабые или неуверенные в себе.
Важно также понимать, что вы не можете контролировать то, что думают или говорят другие люди. Но вы можете контролировать свою реакцию на их поведение.
Постарайтесь постепенно привыкать к тому, что на вас смотрят. Начните с малого — например, попросите друга посмотреть на вас и оценить ваш наряд или прическу. Постепенно увеличивайте время, когда вы можете находиться под вниманием других людей.
Ну и в заключении нельзя не отметить важность работы над уверенностью в себе. Попробуйте развивать свои сильные стороны и уважать себя за достижения.
