Страх смены работы, невостребованности, увидеть в глазах коллег, что не справились, сдались, что вы -неудачник - все это останавливает специалистов от поиска новой работы, а значит, и от дальнейшего возможного роста.
Кризис на дворе, у людей множатся страхи и решиться на какие-то перемены им сложно.
Когда нужно задуматься о смене работы:
- долго сидите на однотипных позициях, делаете постоянно повторяющуюся работу, не обучаетесь;
- выгорели;
- есть большой прессинг;
- высокие плановые показатели или KPI, с которыми вы не справляетесь, испытывая постоянный стресс;
- несоответствие ожиданий руководства;
- отсутствие роста в карьере и заработной плате.
Все это выводит человека на некую такую нестабильную психологическую составляющую.
Барьеры, мешающие принять верное решение:
- вы на топовой должности (человек не может просто уйти, бросив свое детище, коллектив);
- большое количество работы (у человека нет возможности искать новую, а уходить в никуда он не может);
- руководящая должность (человек является заложником своих амбиций, находится на вершине пьедестала в своем сегменте);
- продолжительное время работы (большой круг знакомых по работе, которые могут шептаться и показывать пальцем, что человек потерял работу, неудачник, не справился);
- хроническая усталость, стресс, недосып (из-за переутомления снижается эффективность и как следствие, падает самооценка).
Хорошая работоспособность = крепкое здоровье
Нужно помнить, что пик работоспособности наступает, когда в порядке 3 важных элемента:
психическое, эмоциональное и физическое здоровье. Истощать себя, разрушать организм нет никакого смысла, все равно большая часть зарплаты в этом случае уйдет на лечение.
Прежде чем менять работу, нужно поменять свое отношение к себе, поправить и психическое, и эмоциональное, и физическое здоровье. Многие люди после коронавируса уже поняли, что нельзя крутиться, как белка в колесе, всех денег мира все равно не заработать, а вот потерянное здоровье далеко не всегда можно вернуть.
Страх смены работы уйдет, как только почувствуете прилив сил и энергии:
- начните дольше спать;
- старайтесь правильно питаться;
- планируйте свой день;
- следите за собой;
- займитесь спортом;
- найдите время на досуг;
- обратитесь к психологу.
Нужно следить за показателями своей эффективности и здоровьем. Если все показатели будут в норме, то все в вашей жизни будет круто и организм справится с любой нагрузкой, проблемами, невзгодами. В таком состоянии можно искать работу, спокойно и размеренно развиваться, несмотря ни на что и не переживать. У вас все получится!
Обратиться с запросами на консультации как к HR-специалисту или как к клиническому психологу: hr.zulialoikova@yandex.ru.
