Зулия Лоикова о психологии и HR

Что делать, если не хочется идти на работу утром, а идти нужно На мой взгляд, важно найти причину и мотивацию для того, чтобы идти на работу. Это может быть что угодно: от финансовой стабильности до возможности реализовать свои профессиональные и личные амбиции. Нам же всем хочется вкусно есть). Попробуйте вспомнить моменты радости или гордости за свою работу — это поможет вам настроиться на позитивный лад. Подготовка к новому рабочему дню начинается вечером предыдущего дня. Составьте список задач и определите приоритеты — так вы будете знать, чего ожидать от грядущего дня и сможете избежать утренней паники. Заведите привычку выполнять одно и то же действие каждое утро перед работой: будь то чашка кофе или короткая прогулка на свежем воздухе. Это создаст ощущение стабильности и поможет легче настроиться на рабочий лад. Я, например, утром проверяю список на день и собираю всех домашних. Дальше у меня начинаются зумы, в промежутках я устраивают минутки тишины и релаксирую. Если работа кажется особенно напряженной или утомительной, важно делать небольшие перерывы в течение дня для отдыха ума и тела. Я вам рассказывала о важности перерывов. У меня есть секрет — я наслаждаюсь процессом, а это инструмент для антивыгорания. А у вас есть секрет, как вы не выгораете?

Как понять, какую зарплату объективно в рынке указать в резюме: критерии оценки рынка Очень часто у разных кандидатов я вижу либо завышенные ожидания по зп, либо заниженные. Определение адекватной зарплаты для вашего резюме — это важный шаг на пути к успешному трудоустройству. Поэтому советую сделать анализ вакансий в вашей сфере. Изучите предложения работодателей на сайтах по поиску работы и обратите внимание на средние зарплаты для вашей должности. Далее оцените ваша квалификацию и опыт работы. Чем больше у вас опыта и специализированных навыков, тем выше может быть ваша ожидаемая зарплата. То есть можно смотреть зп выше средней в рынке. Зарплаты могут значительно различаться в зависимости от региона или города проживания. Учитывайте это при составлении резюме. Если вы готовы к переезду за более привлекательную зарплату, укажите это. Разные отрасли имеют свои собственные стандарты оплаты труда. Узнайте о них у коллег или через профессиональные ассоциации. То есть, если вы дизайнер с классическими функциями, например, не умеете работать с ИИ, где требуется этот функционал, работодатель может рассмотреть вас, но чтобы взять ещё одного специалиста, возможно, между ваши разделят бюджет, который был заложен максимально на вакансию дизайнера. Дополнительное образование или профессиональные сертификаты также могут повысить вашу ценность на рынке труда. Обязательно указывайте их. Но важно не просто приложить диплом, а и уметь всё то, что вы указываете. Не забывайте учитывать личные финансовые потребности и цели при определении желаемой заработной платы. То есть нет смысла соглашаться изначально на те условия, которые не покрывают ваши расходы, и потом ждать повышения. Обратитесь за советом к специалистам по подбору персонала, они часто обладают актуальной информацией о рыночных тенденциях. Здесь нужно не бояться. Особенно, если вы ищете работу в долгосрок. Сбалансированный подход к определению ожидаемой заработной платы поможет вам выгодно представить себя потенциальным работодателям и повысит шансы на успешное трудоустройство. В целом я всегда рекомендую обратиться за карьерной консультацией. Чтобы выигрышно оценить свои возможности и найти ту самую работу мечты на рынке труда. Кому нужна помощь, пишите: zulialoikov@mail.ru

Актуально как никогда: шутки про многозадачность Представьте себе программиста, который одновременно пишет код и пытается сварить кофе. В итоге у него получается отличный «кофе с багами». А как насчет родителя, который пытается помочь ребенку с домашним заданием по математике и в то же время готовит ужин? Возможно, на выходе получится блюдо под названием «алгебраическая запеканка». Мое любимое, я мама двоих детей, к зумам я готовлюсь тщательно, в день их бывает более 10, иногда по 15-18 и дети на фоне это редкость, но бывает, когда на камеру чуть не говоришь то, что только что сказал ребёнку. Многозадачность часто превращается в комедию ошибок. Ведь главное – это сохранять чувство юмора и помнить: даже если все идет наперекосяк, вы всегда можете сказать: «Это была запланированная ошибка». А у вас какие были смешные ситуации с многозадачностью?

Почему топ-менеджеры уходят с хороших должностей и открывают свой бизнес? Ко мне приходили клиенты с запросами, они хотели уйти с работы и открыть своё дело. Просили помощи в поиске команды. На первый взгляд, это может показаться странным: зачем рисковать надежной карьерой ради неопределенности предпринимательства? Однако существует несколько причин, которые объясняют этот феномен. Многие топ-менеджеры стремятся к большей независимости и свободе в принятии решений. Работая в крупной компании, они часто сталкиваются с бюрократией и ограничениями корпоративной структуры. Открытие собственного бизнеса позволяет им реализовать свои идеи без лишних преград. Например, клиентка смогла масштабировать по регионам свой бизнес с украшениями. Желание создать что-то свое и оставить след в истории играет важную роль. Управляя собственным бизнесом, бывшие менеджеры могут воплотить свои амбиции и видение в реальность. Одна моя клиентка выпустила уже вторую книгу и активно развивает свои проекты. Финансовый потенциал. Хотя работа на высоких позициях обеспечивает стабильный доход, предпринимательство может принести значительно больше прибыли при успешном развитии дела. Это правда так, будучи в компании ты ограничен зарплатой, если повезёт, ещё и премиями, а в своём бизнесе ты можешь запустить бизнес-школу, проводить онлайн-консультации, руководить своим агенством и многое другое. Личностный рост и развитие также привлекают многих к предпринимательству. Ведение собственного бизнеса требует новых навыков и постоянного обучения, что способствует профессиональному развитию. Решение уйти из корпорации ради открытия своего дела обусловлено стремлением к свободе действий, желанием самореализации и поиском новых возможностей для роста как личности. Кто в поиске сотрудников или работы, пишите: zulialoikov@mail.ru

Почему повышение зарплаты не всегда является решающей мотивацией для сотрудника, чтобы остаться на работе? Деньги действительно важны, но они не единственный фактор мотивации. Многие сотрудники ищут в работе смысл и возможность профессионального роста. Они хотят чувствовать свою значимость и вклад в общее дело компании. Рабочая атмосфера играет ключевую роль. Дружный коллектив и поддержка коллег могут сделать работу более приятной и продуктивной. Если в офисе царит негативная атмосфера или начальство игнорирует идеи сотрудников, даже высокая зарплата не компенсирует эти недостатки. Сотрудники ценят возможность гибкого графика или удаленной работы больше, чем дополнительные деньги за переработки. Признание заслуг тоже мотивирует людей оставаться на своих местах. Публичное признание успехов может быть более ценным стимулом для сотрудника, чем материальные бонусы. Повышение зарплаты может временно улучшить удовлетворенность работой, долгосрочное удержание сотрудников требует более комплексного подхода. Я могу сделать мотивационный HR-аудит у вас в компании, помогу выявить зоны роста при стимулировании сотрудников: zulialoikov@mail.ru

Спрашивали о фильмах про карьеристок. Посмотрите что-то из этих фильмов. Они разные, но их объединяют главные героини — амбициозные бизнес-дамы. Продуктивного просмотра!

Примеры важных фраз, которые нужно добавить топу в резюме Создание резюме — это искусство, требующее тщательного подхода. Важно не только перечислить свои достижения и навыки, но и сделать это так, чтобы привлечь внимание работодателя. Вот несколько примеров фраз, которые помогут вашему резюме выделиться: «Успешно руководил проектами с бюджетом до X миллионов руб.» Эта фраза демонстрирует ваш опыт управления крупными проектами и финансовую ответственность. «Повысил производительность команды на X% за Y месяцев» Конкретные цифры показывают вашу эффективность и способность к улучшению процессов. «Разработал стратегию, которая привела к увеличению продаж на X%» Это подчеркивает ваше стратегическое мышление и вклад в развитие компании. «Обладатель награды «Лучший сотрудник месяца» за выдающиеся достижения» Награды говорят о вашем признании коллегами и руководством. «Прошёл обучение МВА за рубежом» Упоминание конкретных технических навыков делает вас более привлекательным кандидатом для технологических компаний. Добавляя такие фразы в свое резюме, вы не только подчеркиваете свои достижения, но и демонстрируете ценность для потенциального работодателя. Кому нужна помощь с резюме, которое увеличит адекватные отклики, пишите: zulialoikov@mail.ru

Как отказать работодателю, если работа не вашей мечты, хотя вам уже сделали оффер? Получение оффера — это всегда приятный момент. Такой, знаете, волнительный. Однако иногда предложение работы не совпадает с вашими ожиданиями и планами на карьеру. Я такие истории знаю. Как же вежливо и корректно отказать работодателю в такой ситуации? 1. Обдумайте свое решение Прежде чем отправить отказ, убедитесь, что вы действительно не хотите принимать предложение. Возможно, стоит еще раз взвесить все плюсы и минусы. Не бойтесь созвониться снова и задать уточняющие вопросы. 2. Действуйте быстро Не затягивайте с ответом. Работодатели ценят оперативность и уважение к их времени. Не надо просить о переносе созвона и затягивать намеренно отказ, вас могут внести в какой-нибудь сомнительный список. 3. Выразите благодарность Начните письмо с выражения благодарности за предложенную возможность и за время, которое вам уделили на собеседованиях. Уважаемый [Имя], Благодарю вас за предложенную мне позицию в вашей компании и за доверие. 4. Будьте честны Сообщите о своем решении прямо, но без излишних деталей о причинах отказа. Например: К сожалению, после тщательного обдумывания я решил отказаться от вашего предложения. 5. Оставьте двери открытыми Завершите письмо на позитивной ноте. Выразите надежду на возможное сотрудничество в будущем или пожелайте компании успехов. Например: Надеюсь на возможность сотрудничества в будущем и желаю вашей компании дальнейших успехов. Отказ от оффера — это нормальная часть профессиональной жизни. Главное — сохранять профессионализм и уважение к обеим сторонам процесса найма! Кто в поисках работы, пишите: zulialoikov@mail.ru

Как на собеседовании понять, что у работодателя текучка и он врет о том, что люди работают у него годами Когда вы ищете работу, важно не только убедиться в том, что вакансия соответствует вашим профессиональным навыкам и ожиданиям по зарплате, но и насколько стабильна компания и каковы ее отношения с сотрудниками. Часто работодатели могут приукрашивать реальность, утверждая, что их сотрудники работают годами и текучка минимальна. Вот несколько признаков того, что это может быть не так. Я как опытный HR рекомендую прислушиваться к тому, что говорят на собеседовании. 1. Обратите внимание на то, как рекрутер или менеджер по найму отвечает на вопросы о команде и сроках работы сотрудников. Если они избегают конкретики или дают расплывчатые ответы — это тревожный звоночек. 2. Поищите отзывы бывших сотрудников в интернете. Если многие из них жалуются на высокую текучку кадров или негативно отзываются об условиях работы — стоит задуматься. 3. Если у вас есть возможность поговорить с кем-то из команды вне формального интервью — воспользуйтесь ею. Задайте вопросы о рабочей атмосфере и отношении руководства к персоналу. 4. Проверьте историю открытых позиций компании на сайтах поиска работы. Частые повторные объявления могут свидетельствовать о постоянной замене кадров. 5. Узнайте больше о корпоративной культуре через социальные сети компании или её официальный сайт. Компании с высокой текучкой часто имеют проблемы с мотивацией сотрудников и моральным климатом. Честность работодателя важна для вашего будущего комфорта и профессионального роста. Не бойтесь задавать вопросы. Потому что вам работать дальше в этой компании. Кто в поиске работы, пишите: zulialoikov@mail.ru.

Как разные поколения реагируют на критику на работе Критика на рабочем месте — неотъемлемая часть профессиональной жизни. Однако реакция на нее может значительно различаться в зависимости от поколения, вы не замечали этого? Рассмотрим, как представители разных возрастных групп воспринимают и обрабатывают обратную связь. Бэби-бумеры (1946–1964) Они выросли в эпоху строгой дисциплины и уважения к авторитету. Привыкли к формальному стилю общения и зачастую воспринимают критику как руководство к действию. Для них важно получать четкие инструкции по улучшению своих результатов. Пример: Мария, менеджер с 30-летним стажем, предпочитает получать конструктивную критику лично от своего руководителя. Поколение X (1965–1980) Представители этого поколения ценят независимость и баланс между работой и личной жизнью. Они склонны рассматривать критику как возможность для роста, но предпочитают получать ее в неформальной обстановке. Пример: Алексей из отдела продаж считает полезными регулярные встречи с коллегами для обмена мнениями. Миллениалы (1981–1996) Миллениалы выросли в эпоху цифровых технологий и открыты для обратной связи через электронные средства коммуникации. Они ожидают частых отзывов о своей работе и ценят честность и прозрачность. Пример: Анна из маркетингового отдела активно использует онлайн-платформы для получения фидбэка от команды. Поколение Z (1997–2012) Самое молодое поколение работников стремится к быстрому карьерному росту и ценит гибкость рабочего процесса. Они предпочитают краткую, но частую обратную связь через мессенджеры или социальные сети. Пример: Иван из IT-отдела всегда открыт для новых идей и охотно принимает советы коллег. Каждое поколение имеет свои особенности восприятия критики, что важно учитывать при построении эффективной коммуникации на рабочем месте. Если вы в поиске работы, пишите: zulialoikov@mail.ru

Важно ли вести корпоративный канал, чтобы мотивировать сотрудников? Честно говоря я думаю, что важно. Такой канал служит платформой для обмена информацией. Руководство может оперативно делиться новостями компании, достижениями и планами на будущее. Это позволяет сотрудникам быть в курсе происходящего и чувствовать свою причастность к общему делу. Например, там можно обсудить корпоративные изменения. То есть это отличный инструмент для укрепления корпоративной культуры. Через него можно транслировать ценности компании, рассказывать истории успеха коллег и организовывать виртуальные мероприятия. Это создает чувство единства и повышает лояльность сотрудников. А ещё по отзывам клиентов я знаю, что он может стать источником вдохновения. Обсуждение новых идей и проектов стимулирует креативность и поощряет инновации среди команды. Однако важно учитывать формат подачи информации. Канал должен быть интерактивным, чтобы сотрудники могли задавать вопросы и выражать свои мысли. Это способствует открытости в коммуникациях и укрепляет доверие между руководством и коллективом. Штука нужная. Отзывы от людей хорошие. Главное, чтобы он был реально мотивационным, а не ещё одним бюрократическим штрихом в компании.

Дружба на работе: какие важно соблюдать правила, чтобы не потерять друга из-за работы Я со многими клиентами и сотрудниками в хороших отношениях, с кем-то дружу годами. Например, у меня есть СММщица, с которой я уже более 3 лет взаимодействую по разным вопросам и у нас очень приятные отношения, всегда могу задать ей любой вопрос. Но, я знаю истории, когда дружба на рабочем месте может стать настоящим подарком, который в итоге из-за карьеры обернётся антиподарком. Общение с коллегами, которые становятся друзьями, делает рабочие будни ярче и приятнее. Однако важно помнить о некоторых правилах, чтобы сохранить эти отношения. Рабочие вопросы должны оставаться на работе, а личные — за её пределами. Это поможет избежать конфликтов и недопонимания. Не позволяйте дружеским чувствам влиять на вашу профессиональную деятельность. Помните о своих обязанностях и ответственности перед компанией. Каждый человек имеет право на личное пространство и время для себя, даже если вы работаете вместе. Сплетни могут разрушить доверие между вами и вашим другом-коллегой. Поддерживайте друг друга в трудные моменты работы или жизни в целом, но не забывайте о собственных интересах. Дружба на работе — это баланс между личным общением и профессиональными обязанностями. Баланс важен во всем!