Здесь я не буду писать ежедневно о марафоне. Будут только еженедельные отчеты. В этой статье отчет за первую неделю. Пишу с удовольствием)
Итак, напомню, что я долго выбирала для себя подходящую программу для здорового похудения.
Мои приоритеты, по которым я выбирала:
1. Близко к моему пищевому мировоззрению (3 приема пищи + 2 перекуса)
2. Готовое меню (совсем не хватает времени для составления сбалансированного меню).
3. Психологическая поддержка в формировании новых пищевых привычек и устранении старых.
4. Личный куратор, которому я в любой момент могу задать вопрос и получить быстрый ответ.
5. Консультации по физ.нагрузкам
6. Хорошие отзывы.
В итоге, выбрала программу метаболического похудения.
Прошла первая неделя программы.
Мои итоги в цифрах:
Таблицу немного усложнила, добавила графы с марафоном. Мне интересно отслеживать результаты марафона отдельно.
Напомню, что до марафона я стройнела самостоятельно. Удалось скинуть 6,5 кг. Это результат правильного питания и умеренной физ.нагрузки.
За первую неделю марафона (а она была достаточно жесткой!) я сбросила 2 кг! В объемах тоже немного ушло, особенно в животе. Ура-ура!))
Мои впечатления от программы
Пока все нравится. Результатом очень довольна, а это самое главное во всей этой затее. Есть, конечно, нюансы, но они незначительные.
Почти каждый день я делаю психологические практики, три раза в неделю занимаюсь скандинавской ходьбой. С этой недели планирую начать практиковать йогу.
Здорово, что есть чат с другими участницами. Там всегда можно найти поддержку.
Эта неделя не такая интенсивная (по питанию и ограничениям), как прошлая. Благодаря тому, что я и до марафона была на ПП, мне новый режим дается легко и просто.
Стала ощущать себя пушинкой. Да, уже)) Улыбка не сходит с губ) Легкость, воздушность и уверенность в том, что я получу нужный результат.
Всех обнимаю. Спасибо, что заглянули:)
