Почему-то многие считают, что этот период связан с тем временем, сколько вы были вместе. Чем дольше были вместе, тем больше времени потребуется, чтобы забыть.
Тогда почему же есть случаи, когда люди вообще не встречались, а один из них несколько лет потом не может прийти в себя?
Просто пару недель пообщались, а человеку гораздо больнее, чем тому, кто отходит после развода, закончив десятилетний брак...
Выходит, совершенно не важно, сколько времени вы были вместе, один день или 20 лет?
❗Абсолютно нормально испытывать негативные эмоции после расставания, находиться какое-то время в фрустрации.
Но максимум месяц, если ситуация действительно сложная, например, развод, дележка имущества. Если просто какой-то человек не ответил вам взаимностью, то в норме он забывается на следующий день, ну максимум, через день.
Если сроки затягиваются, значит, что-то пошло не так и нужно себе помочь🤷🏼♀️
От чего зависит скорость "разлюбления"?
На самом деле интенсивность переживаний после расставания зависит от нескольких вещей:
🔹Устойчивость психики. Это индивидуальные особенности человека: полученные от рождения и приобретенные в жизни.
Допустим, уже имея опыт расставания, психика уже более устойчива к следующему.
Или человек, умеющий управлять своим внутренним ребёнком, так же сможет быстрее прийти в нормальное состояние, нежели тот, кто не умеет управлять собой.
🔹Выстроенные личные границы. Это самоидентификация человека, насколько он считает себя отдельным человеком.
Чем меньше личных границ у человека, тем сильнее происходит слияние с другим, тем ярче эмоциональная зависимость, а значит, тем дольше он будет восстанавливаться после расставания.
🔹Самооценка. Насколько здоровое у человека восприятие себя, насколько он себя любит и уважает.
В случае заниженной, а тем более завышенной самооценки, расставание всегда будет связано с болью.
Если ты любишь себя, то твое сердце невозможно разбить!
🔹Поведение в расставании. Насколько эффективно для тебя то, что ты делаешь? Помогаешь ты себе или, наоборот, делаешь только хуже?
Когда ты понимаешь, как проживать стадии расставания, ты быстрее по ним идёшь, сокращая срок восстановления себя и своей психики.
Это основные 4 вещи, которые действительно влияют на то, как долго человек будет выходить из эмоциональной зависимости:
- состояние психики
- личные границы
- самооценка
- действия человека
И если с первым вы можете поработать в курсе "Хватит страдать", то следующим пунктам и посвящён мой новый курс "Отпусти! Как пережить расставание".
Трех часовая видео лекция о том, как собрать себя и снова жить так, как хочется вам, а не так, как вас заставляет жить эмоциональная зависимость.
И теперь этот курс входит в программу "Хочу выйти из зависимости", на мой взгляд, именно этой информации очень не хватало:
📍Сценарии в отношениях - почему возникает зависимость
📍Отпусти - почему зависимость не проходит
📍Разлюбить легко и быстро - техники, которые помогут забыть человека
📍И две НЛП техники для программирования нового будущего и работы с самооценкой.
Поэтому, если вы не можете забыть какого-то человека, то помогите себе это сделать! Не тратьте свою единственную жизнь в никуда, думая о том, кто о вас совсем не думает...
