Когда отношения между людьми становятся в тягость или приводят пару в тупик, остаётся один выход – расстаться. Не всегда это удаётся сделать без боли, скандалов и неприятных последствий для обеих сторон, поэтому нужно правильно выходить из отношений, чтобы оставить эту связь позади и легко идти вперёд.
Почему важно правильно завершать отношения.
Тяжёлое расставание обременяет человека неприятными воспоминаниями и чувствами. Многие партнёры после бурного разрыва со скандалом и взаимными обвинениями не могут впоследствии строить здоровые отношения. Этому мешают чувство вины, заниженная самооценка, травма (особенно после предательства или измены любимого).
Как бы хорошо люди ни относились друг к другу, после скандала память подкидывает только самые острые, неприятные ситуации, обидные слова, сказанные сгоряча. При этом всё хорошее, что пережила пара, будучи вместе, отходит на второй план и теряет ценность. Бурно расставшись, люди выносят из отношений только негатив.
Последствия неправильно завершённых отношений:
• связь, которая остаётся неразорванной до конца;
• обида, которая тоже связывает с партнёром;
• сложность с новыми отношениями, потому что прежние ещё окончательно не завершены;
• тяжёлая ноша тайны, которую партнёр даже после разрыва продолжает хранить (например, тайный аборт или измена). После расставания она остаётся и продолжает связывать людей.
А ведь разойтись можно и по-другому. Нет никакого смысла удерживать то, что и так, как сухой песок, высыпается сквозь пальцы. Если пришла пора завершить изжившие себя отношения, значит, нужно сделать это правильно.
Инструкция для тех, кто решил уйти.
Расставаться всегда грустно, больно, ведь определённая часть жизни остаётся позади, и разрыв ваших отношений тоже происходит не просто так. Этому предшествует неприятное событие либо взрыв негатива, который долгое время копился внутри.
Редко пара расстаётся по обоюдному согласию, поэтому важно найти правильный подход, чтобы последний разговор не закончился очередным скандалом и выяснением степени вины каждого.
В зависимости от того, какие были отношения, нужно продумать формат поведения при разрыве.
Важное и правильное условие правильного расставания – это честность и личная встреча. Если, конечно, вы не убегали в попытках спастись от бывшего партнера (тогда встречаться не стоит).
В других ситуациях:
1. Найдите веские доводы, чтобы закончить отношения. Это должны быть действительно обоснованные причины. Будьте максимально корректны с партнёром, уважайте его личные границы и чувства.
2. Поблагодарите бывшую половинку за тот опыт, что вы получили. Скорее всего, счастливых моментов у вас было немало, и эти воспоминания более ценны, чем обиды, конфликты или ссоры. Цените время, которое ваш партнёр потратил на вас.
3. Попросите прощения. Этот приём очень прост, но многим такой шаг даётся тяжело, потому что главное здесь – искренность.
4. Простите своего теперь уже бывшего партнёра, за всё плохое, что вы пережили.
5. Не сдерживайте эмоции, но и не поддавайтесь аффекту. Ваша задача – не снова поссорится, а расставить все точки над i.
Расставание – тот случай, когда следует раскрыть все карты, чтобы полностью, бесповоротно разорвать связь. Задавайте вопросы, которые вас мучают, и честно отвечайте, когда вас спрашивает партнёр.
Если ваше расставание пройдёт правильно, то вы станете свободными не только формально. А дальше время и правильно прожитые фазы психологического горевания помогут прожить.
Если самостоятельно вам сложно проживать расставание, тогда лучше обратиться к психологу.
Удачи в жизни и в правильном построении отношений!
Автор: Юлия Таланцева
Психолог, Клинический психолог Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru