Эмпаты понимающие и очень заботливые, поэтому у них должны быть прекрасные отношения, правильно?
Но, к сожалению, это не так.
Для многих эмпатов трудно поддерживать долгосрочные отношения.
Многие эмпаты считают весь процесс отношений слишком трудным, чтобы справиться с ним.
Бурное, захватывающее начало отношений может вызвать у эмпата перегрузку со слишком большим количеством эмоций и изменений, чтобы справиться со всем сразу.
1. Эмпатам нужно личное пространство.
Эмпат всегда настроен на то, что чувствуют другие люди,поэтому ему бывает трудно расслабиться и отключиться.
Быть рядом с людьми весь день может стать утомительным, поэтому эмпаты жаждут необходимиго времени наедине.
Со стороны это может выглядеть как нежелание проводить время со своим партнёром.
Эмпатам нужно уединение, чтобы помочь себе заземлиться, оправиться от чужой энергии и обработать свои собственные эмоции.
Без этого такого необходимого времени наедине они могут стать раздражительными, утомлёнными и напряженными.
Советы для эмпатов:
Быть честным- лучший способ избежать того, чтобы партнёр чувствовал себя ненужным или игнорируемым.
2. Близость с кем-то подавляет эмпата.
Они постоянно поглощают чужую энергию, поэтому тесный контакт с кем-то полностью утомляет.
Советы для эмпатов:
Если вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь сблизиться со своим партнёром, важно открыто поговорить.
Вы даже можете делать что-то по отдельности, но вместе.
Например, читать книги, но вместе сидеть на диване.
3. Эмпатам может быть трудно понять, какие эмоции принадлежат им, а какие - партнёру.
Это может полностью истощить.
Представьте, что вы внезапно испытываете непреодолимое чувство радости или внезапно погружаетесь в грусть и не можете сказать, принадлежат ли эти чувства вам или окружающим вас людям.
Советы для эмпатов:
Чтобы помочь установить более здоровые границы, нужно стараться проводить время вдали от своего партнера.
Проводя время в одиночестве или с другими людьми, вы сможете начать лучше осознавать, какие эмоции принадлежат вам, а какие другим.
4. Эмпаты склонны ставить своего партнёра на первое место.
И когда вы находитесь в такой ситуации, вам может быть трудно выбраться из нее.
В некоторых случаях партнёр может использовать эмпатию в своих интересах.
Или же ему начинает нравиться играть более доминирующую роль в отношениях.
Советы для эмпатов:
Постарайтесь укрепить свою уверенность и быть более настойчивым со своим партнером.
Вместо того, чтобы рассматривать своё мнение как нечто вызывающее, примите во внимание, что то, что вы хотите сказать, важно.
И если ваш партнёр уважает вас, он будет признателен вам за то, что вы озвучиваете свои чувства или мысли.
5. Эмпаты пытаются контролировать эмоции своего партнёра.
Эмпаты могут в конечном итоге почувствовать, что они должны быть теми, кто "исправляет положение".
Они почти чувствуют ответственность, потому что внутренне восприняли чувства своего партнёра.
Хотя их намерения могут исходить из любви и заботы, может возникнуть ощущение, что они пытаются контролировать или изменить эмоции другого человнека.
Для партнёра это может быстро стать раздражающим.
Советы для эмпатов:
Сначала поговорите об этом со своим партнёром.
Первый шаг к внесению изменений -признать проблему, а потом найти способ её решения.
Можно попробовать записать моменты, когда эмоции были накалены, и записать, как вы оба вели себя в это время.
Используя это, вы можете начать понимать, как эмоции каждого человека влияют на другого. И начать поддерживать друг друга более здоровым способом.
