Друзья, я подумала, на этом канале совершенно не было книжных обзоров. А на рынке чуть ли не каждый день появляется столько потрясающих книг! Ну серьезно, только обнять и плакать, насколько они душевные, трогательные. Про то, о чем мы не успеваем подумать, осмыслить.
И очень здорово, что такие книги помогают нам замедлиться и вернуться к себе, вспомнить о себе.
Давайте откроем эту тему с обалденной книги, которую, мне кажется, нужно прочитать если не всем, то большинству женщин.
"К себе нежно - книга о том, как ценить и беречь себя"
Эта книга о нежности к СЕБЕ. О том, как вернуть себя на первое место. О том, как заботиться, быть к себе чуткой, внимательной, заботливой. 😍
Это исследование любви к себе❤️. Это призыв вспомнить о себе и своих потребностях.
В десяти главах-нежностях автор, Ольга Примаченко разбирает
✔️ Чувства: как их принимать, проживать, брать то, что приятно и полезно для вас и отказываться от того, что заставляет чувствовать дисмкомфорт
✔️ Приоритеты. Умение их расставлять, выбирать себя и свои ценности, то, что делает тебя живым.
✔️Взрослость. Про уважение своих даров и талантов, про в лес критиков и морализаторов, про умение подавать себя, про опору на себя
✔️ Деньги. О разрешении хотеть. О том, что деньги - это про любовь, энергию, страсть, радость.
✔️ Доверие к себе. О разрешении не достигать, если не достигается. О разрешении меняться и менять свою жизнь, даже если кому-то неудобно. Об умении различать, "надо" - кому? О свободном выборе. О том, что вам виднее. О границах. О независимости от чужой реакции. О смелости. В том числе и посылать в сад тех, кто охреневает. Вообще очень важная и крутая глава!
✔️ Тело. О способах позаботиться о себе. О мире с собой. Об удовольствии. Об ощущении комфорта в собственном теле. О ненасилии. О выборе преподносить себя миру.
✔️ Пространство. О том, чтобы окружать себя вещами, которые радуют и без чувства вины избавляться от других. О комфортном формировании своего пространства на уровне дома, окружения, информации.
✔️ Коммуникация. Об умении говорить и обозначать цель контакта. О непрошенных советах (в лес!) Об умении просить помощи и принимать ее. О бережном и тактичном общении.
✔️ Люди. О том, чтобы окружить теми, с кем по пути, кто поддерживает, вдохновляет, направляет (и об умении ждать и принимать, если этого сейчас нет). Об умении беречь их, если есть и ценить. Об умении отпускать, когда пришло время.
Это была полезнейшая теория🌟. А ещё в книге есть практика - 31дневный марафон любви к себе с вдохновляющими заданиями🙌 Как пишет автор, "месяц, чтобы настроить внутренний камертон нежности"
Очень нежное, красивое, прямо "девочковое" издание. Чтобы услышать себя, свои потребности, свои желания. Чтобы поставить их на первое место и научиться выбирать, то что важно для вас. Чтобы начать идти по дороге любви к себе, исследуя эту деликатную, хрупкую сферу. С тем, чтобы с каждым днем становиться себе настоящей опорой, поддержкой, нерушимым основанием, где тепло, безопасно и радостно.
Рекомендую!
Поделитесь в комментариях - читали? Если да, то что вынесли для себя, может, какая-то глава ваша любимая? Или, может, появилась идея или цитата, которую вы постоянно себе напоминаете?
Кстати, еще больше техник, рекомендаций и советов о том, как полюбить себя, стать раскрепощенной и сексуальной, вы найдете в моем телеграм-канале "Жизнь как оргазм" - переходите и подписывайтесь, буду вам рада!
А если вам понравилась эта статья - не жалейте лайков и делитесь с теми, кому она может быть полезна и подписывайтесь на канал!
Серёгина Татьяна, психолог-сексолог.
Записаться на личные консультации можно ЗДЕСЬ
