Сегодня речь про то, как опытные манипуляторы умело приплетают факты прошлого, чтобы снова и снова внушать вам чувство вины, культивировать ваши страхи и неуверенность, держать вас на эмоциональном крючке.
Манипуляторы могут как цеплять прошлое жертвы манипуляций, так и захватывать их общее прошлое.
С помощью таких манипуляций они заставляют близкого постоянно оправдываться, занижают ему самооценку, смещают акцент с важным тем. Вот типичные схемы, как манипулируют, цепляя прошлое.
1) Намеренное разращивание страха или комплекса
Большая часть наших страхов и комплексов связаны с пережитым прошлым. Не отпускают тяжелые воспоминания, не наработан новый положительный опыт в каких-то сферах.
Вместо того, чтобы поддерживать близкого, манипулятор намеренно это припоминает, расковыривает, делает на этом акцент. Старается доказать и показать человеку, что не просто так тот переживает.
2) Пожизненный долг
Когда-то манипулятор сделал что-то хорошее, оказал услуг, подарил подарок. Это было тысячу лет назад. Давно уже за этим следовала череда событий, которыми манипулятор причинил вам боль и особо никак это не искупил.
Зато вам постоянно припоминают тот хороший эпизод, вы в вечном долгу за это.
3) Навешивание ярлыка
Какая-то травматичная ситуация из вашего прошлого, ваш облом, провал или просто тема, из-за которой вы сильно переживаете.
Вместо того, чтобы дать вам поддержку как близкому человеку, манипулятор навешивает на вас ярлык и постоянно этим вас притыкает. Например, подчеркивает, что вы не умеете общаться с людьми, вы невезучий в деньгах, вы изгой по жизни.
4) Перевод темы
Вы человеку говорите про какие-то сегодняшние события, задаете предметные вопросы, ждете решения проблемы. Но манипулятор быстро все сводит к той старой теме, по которой вы вынуждены оправдываться. И после этого вам даже как-то неудобно что-то просить, затрагивать текущие неприятные моменты, вы же такой неидеальный, вы же тогда так заставили человека страдать.
5) Искаженная трактовка
Берет какой-то факт из прошлого, перекраивает его, досочиняет или вовсе придумывает несуществующие эпизоды. Уверяет вас, что все было именно так. За счет чего пытается навесить чувство вины и вообще вывести вас на эмоции. По сути это проявление газлайтинга.
Как себе помочь, если в ваш адрес реализуют такие манипуляции?
- Ответить себе на вопросы: «Зачем человек так делает», «Какое воздействие за счет этого пытается оказать?» Если у вас есть рациональная картинка происходящего, то уже нет во всем никакой особой магии, просто примитив.
- Самим разобраться со своими комплексами и страхами, связанными с прошлым. Если вы прошлое оставили в прошлом, если не комплексуете по этому поводу, то не та просто будет вас за это подцепить.
- Не ввязывайтесь в обсуждение, не оправдывайтесь и не доказывайте. Либо на время сверните диалог, либо настаивайте на обсуждении ключевой темы.
- Дайте понять, что вам все равно, что вам это не интересно. Не показывайте замешательства или иных эмоций, которые манипулятору показывают, что он имеет над вами власть.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы с какими проявлениями сталкивались?