Приём у психолога
– Расскажите, что вас беспокоит?
– Мне говорят, что у меня нет своего мнения.
– У вас его действительно нет?
– Мне кажется, есть, но не получается его высказать.
– Почему? Вы боитесь? Чего?
– Наверное, что кого-то обижу... Боюсь не угодить.
– Что будет, если не угодите?
– Испортятся отношения. Я перестану быть хорошей для других.
– Почему вы боитесь выглядеть нехорошей?
– Со мной перестанут общаться.
– Перестанут общаться, потому что вы начнёте высказывать собственное мнение?
– Ну да.
– Для вас ценны люди, которым безразлично ваше мнение и которые игнорируют ваши интересы?
– Не знаю. Я не думала об этом.
– Вы мучаетесь от того, что не можете высказать собственное мнение?
– Да.
– Почему?
– У меня что-то бурлит внутри и не находит выхода. Я презираю себя и в то же время стараюсь угодить другим.
– Приведите пример!
– Когда мы ходим с подругой по магазинам, то в основном смотрим то, что нужно ей, а не мне. Подолгу зависаем там, где мне неинтересно. Она бесконечно рассматривает и примеряет вещи, а я нервничаю, но не могу её поторопить и сказать, что мне надоело. В результате не остаётся времени на мои покупки, я прихожу домой ни с чем и злая.
– Понятно. Поговорим о детстве. Какие у вас были отношения с родителями? Им вы тоже не могли высказать собственное мнение? Вас о нём вообще спрашивали?
– Я не помню. Папа был жёстким человеком.
– Он вас хвалил?
– Иногда, когда я его слушалась.
– То есть вас любили только тогда, когда вы были хорошей?
– Не знаю, наверное.
– А в школе? Была ли у вас привычка дополнять ответы ваших одноклассников?
– Нет, никогда. Они могли обидеться на меня и отомстить. Я отвечала, только если меня спрашивали напрямую.
– То есть уже в школе вы понимали, что выражать своё мнение небезопасно?
– Наверное.
– А что вы делали, когда спрашивали ваше мнение в конфликтной ситуации? Как отвечали?
– Я старалась не обострять конфликт. Молчала, если была против мнения большинства. Не хотела, чтобы на меня набросились с обвинениями.
– Вам когда-нибудь объявляли бойкот в школе или во дворе?
– Нет, но у нас была девочка, которой объявляли. Я помню случай, мы поджидали её целой компанией у подъезда. Она шла с катка и держала в руках коньки.
– Что было дальше?
– Мы окружили её и начали говорить что-то обидное, не давали пройти.
– Как она поступила?
– Она взяла коньки за шнурки и сделала вид, будто хочет раскрутить их над головой и с размаху посечь нас лезвиями. Мы испугались и убежали.
– Что вы подумали о ней?
– Что она смелая. Позавидовала, я бы так не смогла.
– Почему?
– Не знаю. Я не хотела, чтобы на меня нападали, обзывали, чтобы объявили мне бойкот.
– Вы не хотите, чтобы люди отвернулись от вас? Боитесь одиночества?
– Да.
– А сейчас вы не одиноки?
– У меня есть друзья, но...
– Что но?
– Я всё равно чувствую себя одинокой.
– То есть ваше соглашательство имеет целью избежать одиночества, но не помогает?
– Выходит так.
– В таком случае что вы потеряете, если станете высказывать своё мнение?
– От меня отвернутся те, кто со мной общаются.
– Но ведь общение с ними не выполняет свою задачу, не приносит вам удовлетворение и ощущение единения. Тогда какую пользу оно вам даёт? Вы идёте с подругой в магазин, а возвращаетесь без покупок и злая. Ведь так?
– Так, но зато я не одна.
– Это иллюзия. Вы одна среди толпы. Вы отказались от своей уникальности, а в результате получили игнорирование ваших интересов и недовольство собой. Понимаете?
– Понимаю.
– Замечали ли вы, что люди не любят конформистов и тянутся к тем, кто умеет выражать своё мнение? Наверняка вы сами находитесь в зоне влияния такого человека? К примеру, та подруга, с которой вы занимаетесь шопингом. У вас не возникает желания отстраниться от неё?
– Не возникает... Я замечала, что смелые люди притягивают других людей.
– Тогда почему вы считаете, что останетесь одна, если начнёте бороться за свои интересы?
– Не знаю, мне так казалось.
– Скажите, есть ли люди, с которыми вы можете выражать своё мнение?
– Была одна подруга, но сейчас мы почти не общаемся.
– Почему?
– У нас испортились отношения. Она сказала, что ей надоело слушать, как я ною и сливаю на неё негатив; что где надо я боюсь высказать свою позицию, а ей жалуюсь. Обвинила меня, что я манипулирую и пытаюсь что-то сделать её руками.
– Понятно. Есть ещё кто-то, кому вы можете рассказать, что вас беспокоит? Может быть, мама?
– Нет, с мамой у нас не настолько доверительные отношения. А подругам я не хочу жаловаться, боюсь, что история повторится, и возникнет конфликт.
– Почему вы так боитесь конфликтов?
– Я не могу быть одна.
– Почему?
– Мне страшно.
– Ради того, чтобы не быть одной вы готовы отказаться от собственных интересов?
– Нет, но я вынуждена, и это меня злит.
– Как эта злость на вас действует?
– Она разъедает меня изнутри.
– Вам это надо?
– Нет.
– У вас были случаи, когда эта злость прорывалась и вы ссорились?
– Да.
– И каковы были последствия?
– Мы больше не общались.
– То есть вы поняли, что накопившаяся злость либо съедает вас изнутри, либо прорывается и разрушает отношения?
– Да, поняла.
– Тогда какой вывод?
– Нужно, чтобы злость не накапливалась.
– Злость накапливается, когда игнорируются ваши интересы. А интересы игнорируются тогда, когда вы их не отстаиваете, не выражаете своего мнения.
– Да, это так.
– А сейчас сравните два варианта и скажите, что вреднее для вас. Прослыть неудобной и своенравной или стать больной и отвергнутой близкими друзьями за нытьё, но в толпе людей, игнорирующих вас как личность и пренебрегающих вашими интересами?
– Я всё поняла.
– Вы можете сформулировать, что конкретно?
– Я должна научиться выражать своё мнение и бороться за свои интересы, иначе от постоянной неудовлетворённости я заработаю какую-нибудь болезнь. Близких людей у меня всё равно нет, так что терять особо некого.
– Вы готовы начать?
– Готова.
– Прекрасно! Тогда сеанс закончен. Встретимся в следующий раз. Удачи!
