"Шрэк" (2001)
Осел в "Шрэке" – очень славный парень. Он добрый, отзывчивый, искренний. Он всегда готов прийти на помощь и поддержать. Но есть в нем и свойства, которые довольно весело наблюдать... пока они на экране и в чужой жизни, мультяшной жизни. Главный грех Осла таков, что в реальности может перечеркнуть все его достоинства.
Личное пространство? Не, не слышал.
Осел понятия не имеет о том, что такое личное пространство, что это пространство нужно уважать, что в него нельзя вторгаться вот так... Он не имеет представления о том, что такое границы, зачем они нужны, как их соблюдать и почему их не следует пересекать.
Комичность ситуации заключается в том, что огр Шрэк из тех, кто трепетно относится и к своему пространству, и к своим границам (как физическим, так и психологическим), умеет их обозначить и защитить. Если посмотреть на мультфильм с определенного ракурса, то эта история о том, как защищать свои границы и отстаивать, если их всё-таки нарушили. Как Шрэк это делает? Да, он порой допускает незначительные ошибки, но в целом он делает всё грамотно.
1. Обозначить границы как на словах, так и на деле
Шрэк любит уединение и не скрывает этого. Вокруг его болота расставлены таблички и запрещающие знаки: "Вход воспрещен. Не приближаться".
Само собой, никто не гарантирует, что такие предупреждения сработают, однако он их выставил. В бытовой жизни это может быть закрытая дверь, на работе – например, часы приема или рабочие дни. Если у меня везде написано, что вторник и суббота выходной, значит, многие это действительно примут к сведению.
Я часто работаю с руководителями и часто встречаюсь с таким положением вещей: их двери всегда открыты, а сотрудников они принимают, как только те пришли к ним с каким-либо вопросом. Они же пришли, как их не принять? Всё бы ничего, но только эти руководители сами не довольны таким положением вещей: их все дергают, у них нет времени на то, чтобы заниматься другими задачами, они постоянно испытывают раздражение. Да, быть руководителем и занимать должность руководителя не одно и то же, это факт.
Увидев таблички, Осел замечает:
– Шрэк, ты не слишком радушен!
– Я ценю уединение.
Шрэк прямо говорит о том, что ценно для него. "Словами через рот".
В жизни многим неловко поступать так, у многих есть ощущение, что так не принято, это неприлично, неудобно, да и человека можно обидеть. Но те, кто попробовал всё-таки озвучивать границы, убедились в том, что люди в основном реагируют адекватно.
Клиентам можно сказать: "По понедельникам у меня рабочий день, но я работаю только с бумагами, на звонки я не отвечаю". Домашним можно сказать: "Мне хочется побыть одному, не заходите ко мне в течение часа", "Я сейчас отдыхаю, давай решим этот вопрос вечером" или "Если дверь в мою комнату закрыта, пожалуйста, не входи. Если что-то очень важное – постучи".
2. Не вестись на провокации
Шрэк немного повелся, но в целом он может держать удар и сопротивляться бедному несчастному Ослу. Осел-манипулятор "давит", во-первых, на жалость, во-вторых, на схожесть.
После того, как Шрэк помог Ослу обрести свободу, тот увязался за ним:
– Шел бы праздновать свое освобождение среди друзей!
– Но у меня нет друзей!.. Ой, кажется с придумал! Пойду с тобой!
Или так:
– Что ты увязался за мной?!
– Объясняю. Ведь я один, как перс! Я целым миром брошен!.. Как же нужен мне друг!
И совсем уж откровенно:
– Пожалей! Ты не знаешь, каково быть изгоем, Шрэк! Хотя, пожалуй, знаешь. Нам судьба держаться вместе. Позволь мне остаться! Можно? Можно?
Даже если человек значим и дорог, вовсе не обязательно его "спасать", например, от одиночества. Одно дело, когда близкому человеку действительно нужна поддержка, доброе слово, обнимашки. И совершенно другое, когда ему очень скучно, а организовать свой досуг – лень. Или когда он ноет, что у него нет друзей, но при этом не решает свои проблемы с общением.
3. Обозначать условия, рамки и самому соблюдать их
Проникшись сочувствием к Ослу, Шрэк немного дает слабину и разрешает ему остаться:
– Ну, хорошо! Но только на одну ночь.
Никто не мешает нам чуть двигать свои границы (в идеале они не должны быть слишком жесткими, лучше иметь гибкие границы, причем гибкость не равна "прогибанию"). Да, можно подвинуть, но важно четко обозначить, насколько мы их двигаем. На одну ночь.
В жизни такие рамки могут выглядеть так: "Да, давай созвонимся, но у меня есть только 10 минут", "Я смогу к тебе сегодня заехать, но только после 6", "Это диагностическая консультация, над решением проблемы мы на ней не работаем", "Я дам тебе эту книгу, но верни мне ее к концу месяца".
Самое важное здесь даже не то, чтобы это озвучить, а то, чтобы потом самому соблюсти выставленные рамки. Прошло 10 минут, можно сказать: "Рада была поболтать, но наши 10 минут уже вышли, мне пора возвращаться к делам". На деле многие люди начинают двигать границы всё дальше и дальше... пока всем и каждому вокруг не становится понятным, что это даже не границы, а так, пустой звук.
Когда Осел начинает злоупотреблять гостеприимством Шрэка, огр выставляет его за дверь:
– Посидим допоздна, потравим анекдоты, а утром испеку вафельки.
– Выметайся!
4. Не поддаваться эмоциям и чувствам, на которые рассчитаны манипуляции
Как правило, это нарочно вызванное сочувствие, жалость, чувство вины или стыда, неоправданные угрызения совести, страх показаться эгоистичным.
Сначала Шрэк чувствует себя не очень комфортно за столом. Он постоянно смотрит на дверь, за которой вздыхает и бормочет изгнанный на улицу Осел. Но потом Шрэк отстраняется от этих неконструктивных чувств и начинает наслаждаться трапезой.
И если бы не дальнейшая увлекательная история со сказочными беженцами, в которой границы личного пространства огра оказались не просто нарушены, а растоптаны в хлам, эта линия поведения была бы вполне эффективной.
