Не так-то просто отпустить боль, обиды и страхи, связанные с прошлым. Многие до бесконечности гоняют одни и те же мысли, связанные с прошлым. Получается, что продолжают жить в этом прошлом. Разве при таком раскладе будет полноценное, счастливое настоящее?
Садхгуру, современный йогин, мистик и, кстати, довольно успешный человек в бизнесе, сказал очень мудрую вещь относительно того, как же относиться к опыту, пережитому в прошлом: «Опыт необходим. Просто сохраняйте с ним дистанцию».
Не отрицать этот опыт, не пытаться его всеми силами забыть, но и не позволять ему быть вашим настоящим. Разумная дистанция с собственным опытом – вот позиция зрелого и осознанного человека.
1) Без опыта не бывает развития
Вы проходите через какие-то ситуации. Вы усваиваете уроки. Вы узнаете новое именно в процессе решения задач, преодоления трудностей и совершения достижений. Все это непросто, все это требует больших усилий с вашей стороны.
Но благодаря всему этому вы и стали теми, кем являетесь сейчас. Вы увереннее идете по этой жизни, вы лучше знаете себя, вы живете полноценной жизнью.
2) Ваш опыт, каким бы он ни был, это часть вас
Позитивный опыт и негативный, приятные воспоминания и горькие, ваши блестящие победы и ваши провалы, радости и травмы. Все это часть вашего прошлого и часть вас самих. Это сформировало вас сегодняшних.
Но как раз концентрироваться важно не на том, как сформировало, как вам было больно и сложно, а на том, какие вы сейчас.
3) В ваших силах не позволять прошлому быть вашим настоящим
Вы управляете тем, что есть в вашем сознании. Вы отслеживаете свои мысли. Вы перенаправляете свою активность. Как решите - так и будет.
4) Порой нужно защищать свои границы не от чужих, а от себя самого
Много сейчас говорят о защите личных границ. О том, как не давать себя в обиду другим.
Но немало тех, кто сам внутри себя с границами пока вопросы не решил. У кого прошлое смешалось с настоящим, кто не хочет или боится провести здесь черту.
5) Опыт важно принять, признать, но отвести ему свое место
Бесполезно пытаться его стереть и вычеркнуть. Лучше именно держать дистанцию:
- Прошлое в прошлом
- На основании уроков сделаны выводы
- К прошлому не обращаюсь
- Концентрация на настоящем
6) То, что человек пока не держит дистанцию с негативом прошлого, лишь означает, что он пока либо этого не хочет, либо сделал для этого недостаточно
Само не наладится, само не придет, если вы для этого не прилагаете усилия. Важно сделать что-то простое и понятное для себя, что поможет вам сохранять дистанцию с этим опытом. Например, четко себе напоминать, что это прошлое, и возвращаться в здесь и сейчас.
Дорогие читатели, а вы как дистанцируетесь от опыта прошлого?