Есть вещи, которыми ты готов пожертвовать сегодня, ради того, чтобы завтра иметь хороший результат. А через 10 лет то, чем обладают единицы
➖
Линейный рост - иллюзия. Затишье и откаты - часть процесса, которая в итоге поможет взлететь еще круче
➖
Растяжка тела помогает выработке коллагена и эластина, т е омолаживает не только за счет функциональности, но и на клеточном уровне
➖
Невозможно одновременно набирать мышечную массу и худеть
➖
Развитые мышцы спортом - это быстрый метаболизм, молодость, энергия. Не красивая фраза, а доказанный наукой процесс
➖
Если вы живете в стрессе, лучшим решением будет подобрать для себя виды спорта, которые не агрессивные и не чрезмерно силовые. Здоровая спина, растяжка, все mind направления
➖
Как вы тренируетесь, едите, спите и в каком психоэмоциональном состоянии находитесь определяет минимум на 50% ваше здоровье, качество и продолжительность жизни
➖
Немного тезисов для вас с моей фитнес-учебы⬆️
Вы у меня такое любите, оставляйте комментарий, чтобы я чаще делилась😇
