Не одну толстую книгу пришлось изучить, чтобы разобраться в этой теме. Но лишь спустя много лет исследований психики стало понятно, что целое поколение психологов путает одно с другим, и не понимает главной разницы этих явлений, а значит, не понимают сути, корней проблем, применяют не подходящие методики и, в итоге, не могут помочь людям достичь заветных целей.
Из истории
Для начала несколько исторических заблуждений, которые подчёркивают, что не стоит разные явления смешивать в одну кучу и относится к ним как к одинаковым/подобным явлениям. Ничего хорошего из этого не выйдет.
- В средние века все болезни лечились одинаково, т.к. считалось, что это все болезни развиваются одинаково: что инфекционные болезни, что не инфекционные.
- До XVIII века тепло и температуру считали одним и тем же. Была теория перетекающего "теплорода", которая затормозила развитие термодинамики, пока не выяснилось, что это совершенно различные явления.
- Богатство = деньги. Пока люди не поняли, что это разные явления, экономика многих стран и людей трещала по швам.
- Стресс - всегда плохо, его надо избегать. Ганс Селье хорошо показал, что бывает и позитивный стресс (эустресс), который необходим для развития, в отличии от дистресса, истощающего и разрушающего организм.
И так далее...
Эмоции и Чувства
В современной психологии и психотерапии эмоции и чувства часто рассматриваются как понятия одного поля ягоды, что создаёт путаницу и в умах и в научной литературе и в практической психотерапии. Традиционные определения, такие как "чувство страха" или "эмоция радости", основаны на субъективных интерпретациях, а не на объективных принципах. Это приводит к неверным стратегиям работы психологов.
Давайте посмотрим на картину сверху. Почему эмоции и чувства — это не синонимы, а противоположности, кардинально различающиеся по своей природе и последствиям.
Просто факты:
- Эмоции опустошают человека, делают его слабым. Чувства наполняют, делают человека сильнее.
- Эмоции ярки, но поверхностны. Чувства спокойны и глубоки.
- Эмоции как маятник, то в плюс, то в минус. Если дети много смеются, значит скоро будут плакать. Чувства, они стабильные, как подземная река.
- На эмоциях человек теряет ясность, "схлопывается" и поступает глупо. На чувствах у человека ясное сознание, глубокие чистые ощущения, объёмное видение.
- Эмоции разрушают даже тело на клеточном уровне. Чувства гармонизируют и исцеляют весь организм сразу.
- Эмоции делают человека легко манипулируемым, суетливым. Чувства делают человека уверенной скалой, знающим что он хочет.
- Эмоции ослепляют разум. Чувства углубляют разум.
- Браки на эмоциях способны выстоять, только если за ближайшие 2-3 года родятся чувства. Без чувств — брак обречён.
- Многие продажи построены на накрутке эмоций. Когда эмоции улягутся, человек уже не рад покупке.
- Человек в эмоциях совершает ошибки на каждом шагу там, где человек в равновесии чувств всегда принимает верные решения.
- Руководитель, живущий эмоциями не способен привести организацию к победе на любом уровне.
Кем-то принято считать, что эмоции — проявление живого человека, что без эмоций человек — бездушное бревно. Свято место пусто не бывает. Подавлять эмоции не развивая чувства — бесполезное сжигание жизненных сил. Нужно не запрещать эмоциям быть, это невозможно, но учиться жить глубиной чувств.
Чингисхан говорил, что «если ты принял решение в гневе, то это решение разрушит тебя, гневающегося». Также бойцы на соревнованиях знают, что если перед боем соперника вывести на эмоции, то это почти 100% гарантия, что тот проиграет.
Даже если вы будете рассматривать 2 критерия:
- кратковременно/долговременно
- опустошает/наполняет
вы уже будете гораздо более адекватны в понимании, что с вами происходит, чувство или эмоция, а значит ближе к управлению им.
Зачем это понимать?
Эмоции — это реакция, чувства — осознанный выбор, который меняет жизнь. Счастье на эмоциях не выстроить. Видимо, кому-то выгодно, чтобы люди были манипулируемы, слепы, слабы и поступали глупо. Создаётся замкнутый круг: суета, эмоции, обессиливание, глупость. И вырваться из этого круга можно только постепенной заменой эмоциональных реакций глубиной чувств.
Вы сами определяете, что ценно для вас. Если вы, действительно, по-настоящему жаждите чего-то глубокого, настоящего в жизни, если вы хотите действительно быть наполнены силами и свободой, если вы действительно хотите научиться принимать быстрые, уверенные, адекватные решения, уметь совершенствоваться, то придется однажды начать выбирать между эмоциями и чувствами. Культивировать чувства — это осознанный труд.
Например, чувство героизма по отношению к родине — это не эмоция, это питает человека, делает его сильнее. А эмоциональная накрутка — встали и побежали, она первый раз действует, второй раз меньше, а в третий раз она вообще не работает. Мудрость чувства долга, например, чувства патриотизма, чувство любви к родине — это основа, идеология. Важно воспитывать чувства, это делает нас, нашу страну, наши Разумы и наших детей сильнее.
