С утра просмотрела новый каталог "Пятерочки". Поделилась с вами (ссылка на обзор в конце статьи). Оказалось, что многие не пробовали маш. Попробую в ближайшее время и обязательно опишу свои и, надеюсь, не только свои впечатления.
С едой сегодня у меня было всё печально. Очень сложно питаться одними белками. Хорошо, что хотя бы кисломолочные продукты можно.
Без хлеба и пирога спокойно прожила, а вот апельсин манил весь день и салатика очень хотелось.
Завтрак был банально прост - крабовые палочки, фаршированные творожным сыром, и творожок.
Обед - яичница с мясным хлебом и творожным сыром.
Ужин - вчерашняя курица и снова творожный сыр.
Поужинала в 16 часов и до завтрашнего вечера уже ничего есть не буду. Надо выпить много литров специальной очищающей жидкости. За 1,5 часа я осилила только 1 литр. Впереди еще 3.
Сегодня никуда не выходила - снова валит снег. Продолжила разгребать кладовку. Нашла разную мелочевку. Юля периодически выносит туда ненужное из своей комнаты, поэтому кое-что оказывается для меня неожиданностью.
Вот набор деревянной мини-мебели. Предложу многодетной соседке. Еще коробку с мелкими игрушками разобрала. Что-то выбросила, кое-что замочила. Отмою и отдам.
Очень много обычных шариковых ручек и карандашей накопилось. Отдам в соц.центр. Когда все шкафы пересмотрю, отвезем сразу всё скопом. Уже сложила лишние кружки и обувь.
Разобрала и всё для рассадного сезона. Перебрала всё в шкафчике, помыла, красиво сложила. Скоро буду пользоваться. Семена разобрала. Много выкинула, часть родственнице отложила.
Выкинула много просрочки и то, что не понравилось или не взошло (начатые пакетики).
Слишком много всего скупала на осенних распродажах за копейки. Не пригодилось.
Поделюсь с вами еще небольшой информацией с марафона в ВК. Я не убеждаю вас в правильности написанного, а просто выбираю некоторые интересные моменты из вебинаров, которые я слушаю.
1. С точки зрения физиологии, пищевая зависим0сть от сладкого ничем не отличается от нар..тической. Работают одни и те же области мозга. Поэтому так непросто избавиться от тяги к сладкому.
2. Сахарная среда благоприятствует росту патогенных организмов (грибы, бактерии и т.п.). Сахар стимулирует воспалительные процессы и снижает иммунитет.
Многие из нас знают эти простые истины, но увы. Нами управляет дофамин - гормон радости, который выделяется при поедании сладкого. Надо научиться получать дофамин от чего-то другого. Например, спорта и прогулок, увлекательных хобби, чтения книг и просмотра интересных фильмов или передач. Немаловажно для выработки дофамина сбалансированное питание и полноценный сон.
Для пропустивших ссылка на утреннюю статью.
