Жизнь - это не только проблемы и гадание, как свести концы с концами. Жизнь - это то, на чем мы хотим концентрировать свое внимание и свои мысли. Научиться замечать радость в повседневных делах — это искусство, которое требует осознанности и практики. Однако, освоив его, вы сможете существенно улучшить качество своей жизни. Вот несколько шагов, которые помогут вам развить эту способность:
🍁 Практика осознанности
Осознанность — это состояние полного присутствия в текущем моменте, без оценивания и осуждения происходящего. Чтобы научиться замечать радость в повседневных делах, начните практиковать осознанность в своей жизни. Это может включать следующие аспекты:
🎨 Фокусировка на настоящем: Вместо того чтобы думать о прошлом или будущем, сосредоточьтесь на том, что происходит прямо сейчас. Что вы видите, слышите, чувствуете?
🎨 Наблюдение за телом: Обращайте внимание на физические ощущения. Как ваше тело реагирует на различные ситуации? Какие чувства возникают при выполнении разных задач?
🎨 Медитация: Ежедневная практика медитации помогает развивать осознанность и улучшает способность замечать мельчайшие детали окружающей среды.
🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами, вдохновлять Вас на новые действия и стать мостом к лучшей версией себя 💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков (чёрт, уже 22 ), 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце
🍁 Ведение дневника благодарности
Каждый день записывайте в дневник несколько вещей, за которые вы благодарны. Это могут быть как крупные события, так и мелочи, вроде солнечного света через окно или вкусной чашки кофе. Ведя такой дневник, вы постепенно научитесь замечать хорошие моменты в повседневной жизни.
🍁 Изменение фокуса внимания
Развеиваем мифы, что иметь много животных - это тяжело🎀
Почему вы выбрали такую "розовую" жизнь? 🎀🎀
А у вас реально все розовое или это вымышленный персонаж? 🎀
Попробуйте сместить акцент с негативных аспектов на позитивные. Например, вместо того чтобы жаловаться на долгую очередь в магазине, обратите внимание на возможность пообщаться с кассиром или почитать интересную статью в телефоне.
🍁 Поиск красоты в обыденном
Научитесь видеть красоту в обычных вещах. Это может быть форма облаков, узоры на тротуаре или звук капающей воды. Осознание эстетики окружающего мира помогает открыть глаза на радость, скрытую в повседневных делах.
🍁 Ощущение маленьких побед
Замечайте и празднуйте небольшие успехи. Завершили задачу вовремя? Сделали шаг вперед в обучении новому навыку? Почувствуйте гордость за свои достижения, какими бы незначительными они ни казались.
🍁 Привнесение новизны
Добавляйте разнообразие в свою рутину. Попробуйте новый маршрут на работу, приготовьте необычное блюдо или займитесь новым хобби. Новые впечатления открывают двери для радости и удивления.
🍁 Время для себя
Выделяйте время для занятий, которые приносят вам удовольствие. Чтение любимой книги, прослушивание музыки, прогулка на свежем воздухе — всё это может стать источником радости и вдохновения.
🍁 Социальные взаимодействия
Общение с близкими людьми — важный источник радости. Проводите время с семьей и друзьями, обсуждая приятные моменты, смеясь и делясь опытом. Это укрепляет социальные связи и повышает уровень удовлетворенности жизнью.
🍁 Физическая активность
Регулярные упражнения улучшают настроение и общее самочувствие. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья, что помогает чувствовать радость даже в повседневных делах.
🍁 Принятие несовершенства
Научитесь принимать несовершенство как часть жизни. Ошибки и неудачи неизбежны, но они тоже могут служить источником роста и обучения. Замечайте уроки, которые можно извлечь из сложных ситуаций, и находите радость в процессе самосовершенствования.
Долой стереотипы, что много животных имеют только чокнутые 🐾🐱
Как не утонуть в рутине с 16 котиками?🐱🐱🐱
Иметь много животных - это не проблемы с головой, а любящее сердце 🎀
Кто ты, автор блога 🐱
Научиться замечать радость в повседневных делах — это путь, требующий терпения и практики. Однако, следуя этим советам, вы сможете постепенно развить способность видеть хорошее в мелочах и наслаждаться каждым моментом своей жизни.
🔥При вопиющем желании помочь автору и ⚡️ нарадовать саранчу из 23 хвоста 🥩🍛🌯 и помочь с 🚽 - ссылки на донаты в шапке профиля.🌺
Помочь с реализацией создания приложения для котов и открытия кото пространства финансово можно помочь тут (кто в теме)
🧨 Хочется посмотреть эстетику автора с котами? Вам сюда
🧨 Посмотреть комиксы и советы от котиков? Вам сюда и сюда
🧨 Хочется просто посмотреть видео с котиками? Тогда сюда
🧨 А может хочется прочитать про то, как находить позитив каждый день? Тогда вам сюда и сюда
🧨 Если интересно, как автор играет в свои хобби, то тогда сюда
