Боли в мышцах, которые возникают после интенсивной работы, обусловлены накоплением в ней молочной кислоты - продукта энергетического обмена в условиях дефицита кислорода. Это нормальное состояние, и снять его позволяет массаж и небольшая разминка.
Если мышечные боли возникают после переохлаждения, травмы, интоксикации, сдавливания нерва и др., это - признак заболевания.
1. Миофасциальный болевой синдром - возникает из-за воспаления и отека в мышечных волокнах, что приводит к перерастяжению фасций и активации чувствительных рецепторов боли.
2. Миозит - это воспаление мышцы. Его причиной могут быть инфекции, интоксикации (например - отравления лекарствами или наркотиками), аутоиммунные заболевания, переохлаждение.
3. Травма. При чрезмерной физической нагрузке, в мышцах происходят микроразрывы мышечных волокон и микрокровоизлияния в мышцу, что в последующем формирует триггерные пункты. Триггерные пункты — это самая частая причина мышечных болей.
Диагностика и лечение болей в мышцах.
Диагностикой занимается врач невролог. Доктор проводит осмотр, ощупывает мышцы в поисках триггерных точек, при нажатии на которые боль резко усиливается. Чтобы исключить воспалительные заболевания проводят общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови. При подозрение на остеохондроз, поражения позвоночника, делают рентгенографию, компьютерную томографию, магнитно-резонансную томографию.
Чтобы устранить болевой синдром используют нестероидные противовоспалительные средства. При выраженном спазме назначают миорелаксанты и антидепрессанты. Проводят мануальную терапию, физиотерапию, курсы лечебной физической культуры, массажа.
Основное лечение, это мануальная терапия. Врач мануальный терапевт делает компрессию триггерных точек руками или выполняет сухой прокол триггерной точки и устраняет возможную фиксацию позвонка.
Профилактика болей в мышцах.
Чтобы избежать появления болей в мышцах, необходимо соблюдать следующие правила:
l избегать переохлаждения;
l делать во время работы перерывы на зарядку;
l вовремя лечить заболевания позвоночника и нервной системы;
l избегать чрезмерной физической нагрузки;
l заниматься физкультурой, вести здоровый образ жизни.
