Приветствую всех !
Когда не знаешь с чего начать, пиши по порядку. Вчера меня реально довели ! Вообще-то я человек спокойный, рассудительный, но, как говорил Карандышев в Бесприданнице ,И тихого человека можно довести до ручки !
Написала я комментарий под статьёй Светланы ( канал Балдею и Худею ), вполне такой безобидный, поддерживающий. Я давно знаю Свету, люблю, мы немного общаемся и вне Дзена , открытый, добрый, замечательный человек . Мы очень похожи в душевном плане, поэтому и сошлись. Комментарий был написан только для неё, а тут смотрю, начали мне "доброжелатели" написывать ! Мне бы проигнорировать , ведь знаю, что каждый окажется при своём мнении, но Остапа, как говорится, понесло ! 😁😁😁
Закончилось это тем, что я ещё и статью написала на эту тему 👇
Под ней было много хороших комментариев, особенно мне понравился этот
Хотя редко пишу две статьи в день, вот плановая 👇
Иногда во мне просыпается спорщик, ну да ладно, все мы люди, все человеки.
До Нового года осталась ровно неделя, все подвели итоги, наметили новые планы ? Рассказывайте в комментариях.😊😊
До моей плановой цифры 105 кг осталось 700 гр, вроде бы и немного, можно урезать калораж до 1300 кк и сбросить. Раньше я так бы и сделала, я уже 100500 раз рассказывала про все мои попытки похудения, худела и на 20 кг за 4 месяца и на 25 , а что толку ? Главное ведь в итоге, не похудеть ( это то как раз меньшая из проблем ) , а УДЕРЖАТЬ ! А удерживать вес можно только на нормальном рационе, с минимальными ограничениями, потому что невозможно дать организму все необходимые ему макро и микро нутриенты на 1300 кк. Вот опять же под сегодняшней светиной статьёй мне очень понравился такой комментарий 👇
И вот так я на него ответила
В принципе там я и написала о своей тактике и стратегии. И мне по барабану, если это кому-то не нравится, главное, что это нравится мне. Поэтому никак я себя подгонять не буду, пусть всё идёт , как идёт. А теперь о дне вчерашнем. Я вчера объелась, реально, причём 2 раза, в обед и ужин, и мне было плохо, ну не так, чтобы вааще , но такого чувства тяжести я давно не испытывала.
Дело в том, что я сейчас наедаюсь нормальными адекватными порциями, спокойно могу не доесть , если чувствую сытость. Рассказываю, взяла с собой на работу кусочек своей кокосово-творожной запеканки
и кабачковые оладушки, съела всё, но было многовато. А на ужин у нас были куриные голени, тушёные с овощами , и друг ещё угостил вкуснющим домашним солёным салом. Кстати сало это очень хороший полезный продукт, 30-40 гр ( не каждый день, но иногда ) не помешают похудению, если всё вписать в общий калораж. Так вот либо курочку, либо сало , надо было выбрать что-то одно. 😊
На утро, конечно, отекла, солёное сало + недосып ( спала всего 5 часов , так получилось ) сделали своё чёрное дело. Ну ничего, сегодня постараюсь быть хорошей девочкой ( не факт 😁😁)
А пока у меня всё, спасибо за лайки, за комментарии, всем здоровья, мира и любви !
Все мои вкусные рецепты здесь 👇
Ссылки на последние статьи 👇