Я рада приветствовать всех на своём канале, добро пожаловать !
Напоминаю, что я не врач, не нутрициолог и прочая, я обычный человек, который худеет , и делюсь чисто своим опытом, наблюдениями, мыслями. Подробнее о моей борьбе с лишним весом написала вчера 👇
Сегодня день опять начался хорошо , на весах новая цифра.
И пусть отвес в 100 гр , по 100 гр в день это минус 700 гр за неделю ( в лучшем случае ), а в принципе, не плюс и ладно ! 😁😁 И пусть кто-то скажет, вес за сотню, чему тут радоваться ?! Значит этот человек не был полным , и ему нас , толстушек, не понять . Я вообще не понимаю, зачем худые ( простите если что, худенькие хорошие люди, я сейчас конкретно про токсичных людей) тусят на похудательных каналах ?! Самоутверждаются ? Видимо, других талантов, как быть худыми у них нет, вот они и шарятся, как точно подметила одна из моих подписчиков, как крысы, по таким каналам, и раздают советы, о которых их никто не просит. Я таких людей мало того, что терпеть не могу, мне их попросту жаль, называю их недолюбленными, видимо, других радостей в жизни нет, недаром же говорят, что человек делится тем, чем наполнен, добрые люди делятся добром и позитивом, а несчастные желчью и болью. Ну хватит об этом, всё равно хороших людей больше !
Мне иногда пишут, у вас сила воли, поэтому вы худеете ! Ни фига подобного ! У меня , как в шутке : сила есть, воля есть, а силы воли нету ! 😁😁😁
Моё твёрдое мнение, что на силе воле далеко не уедешь. Почему ? Это как пружина, сколько её не сжимай нашими слабыми ручонками, в один прекрасный момент она каааак разожмется и привет срыв , будем кидать в себя всё, что не приколочено ! ИМХО, много раз проходила через это. Приведу пример из литературы, кто- нибудь читал Час быка И. Ефремова ? ( обожаю его романы ). В двух словах:Там значит земляне прилетели на далёкую планету, куда тысячи лет назад улетели люди, спасаясь от ядерной войны на земле. И начинают помогать бороться местным угнетённым классам бороться с капиталистами. Это очень коротко, а вообще роман очень интересный, там и любовь, и фантастика, всё, как я люблю. Так, ближе к сути. Земляне включали защитное поле вокруг себя и пули, выпущенные врагами отлетали от этого поля и попадали в самих врагов. Так учёные ( вражеские ) потом додумались, что сила действия равна силе противодействия , что вообще является физическим законом. И защитное поле можно тихо, спокойно продавить. Что у них потом и получилось. Так вот, почему такая аналогия. Сколько раз я пыталась похудеть нахрапом, быстро. Я и по темпераменту холерик, мне нужно делать всё быстро. Брала волю в кулак и давай себя во всём ограничивать ! Но мозг это одно, а организм в целом это совсем другое. Чем больше я его "насиловала", тем сильнее он сопротивлялся. Поэтому сейчас у меня абсолютно другая тактика, ограничений в меру , думаю, что я ем и зачем, и сколько, побольше посильного движения, а ещё очень важен позитивный настрой : не О, всего 100 гр отвеса 😒😒😒 , а О , отвес 👍👍👍, !! и неважно , какой ! Поэтому для похудения между силой воли и комфортом я однозначно выбираю комфорт !
Вчера калории не считала, я вообще считаю их сейчас только периодически, чтобы проверить себя, свою интуицию. Бог и родители наградили меня хорошей памятью и любовью к математике, поэтому , можно сказать, что счётчик калорий у меня в голове. 😊😊
Статья с тарелочками будет вечером или завтра, а сегодня суббота, поэтому стирка-уборка-вязание. Снегу у нас навалило по колено, будем с мужем двор и вокруг дома чистить. На этом пока всё, всем мира и здоровья, и будьте добрее люди, и будет вам счастье. 🌹🌹🌹