Переохлаждение ног нередко приводит к простудным заболеваниям, а также может спровоцировать воспалительные процессы мочеполовой системы, ослабление иммунитета, пневмонию, бронхит, проблемы с почками и суставами.
Что делать, если замёрзли ноги?
➖ Первое, что нужно сделать — это как можно быстрее согреть ноги. Но важно делать это медленно, постепенно. При резком согревании ног происходит быстрое расширение сосудов, что чревато нарушением сердечного ритма.
➖ Ни в коем случае нельзя опускать ноги в горячую ванночку, температура воды должна быть тёплой.
➖ Сделать массаж стоп. Энергичный массаж ступней помогает «разогнать» кровь. Для наилучшего эффекта во время массажа следует использовать согревающую мазь, а после надеть теплые носки.
➖ Выпить горячий чай. Он согреет вас изнутри. В напиток можно положить дольку лимона и кусочек имбиря.
➖ После переохлаждения ног нужно устроить себе небольшой отдых. Вечером можно побаловать себя горячей ванной с морской солью и ароматными эфирными маслами.
