Формтотикс | Индивидуальные ортопедические стельки

Зима — время, когда наш организм сталкивается с различными стрессовыми факторами. Холодная погода, короткий день, недостаток солнечного света, а также возможные сезонные заболевания могут сильно повлиять на физическое и эмоциональное состояние. Что делать, чтобы справиться с этим состоянием и зарядиться энергией? Мы подготовили для вас шесть проверенных способов, которые помогут восстановить силы в холодное время года. Когда на улице холодно, и за окном темно, заняться физическими активностями совсем нелегко...

В профессиональном спорте счёт идет на секунды. Здесь нет мелочей, важно всё — от материала подошвы до длины шнурков. Покупая обычную спортивную обувь, не стоит надеяться на олимпийские рекорды. В кроссовках эконом-класса обычно не предусмотрена достаточная поддержка стопы. Более качественные модели могут использовать ортопедическую поддержку с помощью специальных вставок, которые препятствуют заваливанию стопы набок и удерживают своды. Эти решения действительно помогают стопе чувствовать себя более комфортно, но с такой стелькой не учитываются индивидуальные особенности стоп спортсмена...

Зимой наш организм нуждается в переосмыслении привычного режима. Начните с маленьких шагов — попробуйте внедрить несколько пунктов из списка ниже. Ведь даже небольшие изменения помогут существенно снизить риск заболеваний. Режим и физическая активность Дисциплина — основа здорового образа жизни. Важно ложиться спать и просыпаться каждый день в одно и то же время, включая выходные, чтобы поддержать биоритмы организма. Физическая активность тоже необходима организму. Даже короткие прогулки на свежем...

Зимние виды спорта благотворно влияют на здоровье, повышают выносливость организма и аэробные показатели, улучшают общее состояние организма. Однако если вы планируете приступить к занятиям, рекомендуется предварительно пройти обследование в поликлинике. Нагрузки бывают очень разными. Зимние виды спорта делятся на две категории с точки зрения нагрузки — циклические, на выносливость, влияющие на сердечно-сосудистую систему и сложнокоординационные, требующие концентрации (сноуборд, фристайл, горные лыжи и так далее)...

Смена сезонов нередко приносит за собой нарушения в состоянии здоровья. Зимой на фоне холодной погоды и изменения условий жизни (отопление, тёплая и сковывающая движения одежда и т.д.) могут обостряться и различные заболевания ног. 1. Плоскостопие В зимний период, когда люди носят обувь с жёсткой подошвой и согреваются в тёплых, но не всегда удобных ботинках, повышается нагрузка на стопы, что может усугубить плоскостопие. Это может привести к болям в ногах и усталости, особенно при длительных прогулках...