Хроническая усталость, которая у многих накопилась к концу года, не просто утомление, а серьезное состояние, требующее помощи специалистов, считает эндокринолог, клинический диетолог Екатерина Зитева.
В интервью изданию «Мегатюмень» она заявила, что главный симптом хронической усталости, когда утром после сна нет сил ни на что.
«Также могут наблюдаться проблемы со сном, слабость, боли в горле, голове, мышцах и суставах, а иногда даже повышенная температура. Если такое состояние длится более четырех месяцев, стоит обратиться к врачу», - отметила специалист.
Причины хронической усталости точно не установлены, но на нее могут чрезмерные физические и психические нагрузки. Также к состоянию обессиливания могут приводить вирусные заболевания.
«Как лечить хроническую усталость, пока никто не знает. Рекомендуется наладить режим труда, сна, отдыха, питания и физической активности», - говорит Зитева.
Также она предупредила о вреде чрезмерного употребления витаминов. Многие принимают их по совету знакомых, не задумываясь о противопоказаниях. Существует более 30 видов витаминов с разным химическим составом, и некоторые из них синтезируются в организме.
