3⃣Нарушение осанки, сутулость и неправильное положение таза, будет приводить к слабости мышц живота и излишнему давлению на них, потере подвижности грудной клетки и позвоночника, ребра не смогут двигаться как надо при дыхании и опять нарушение внутрибрюшного давления и как итог, живот будет торчать даже у стройных(а иногда и у очень худых).
Как проверить положение таза😊
1.Встать боком к зеркалу, руки поднять и посмотреть на прогиб в пояснице и положение лобковой кости, если прогиб большой и лобковая кость как бы спряталась - это передний наклон таза. Если так сложно оценить, можно сделать фото сбоку
❗обязательно в полный рост и в естественной позе(не пытаться намеренно выпрямить спину или таз)
❗затем на фото провести ровную линию, которая должна пройти от уха, через плечо, бедро, колено и голеностопный суставав.
Так будет проще увидеть изменения осанки🧐
Ещё пару вариантом смотрите на картинках👆🏻Также можно погуглить🤭
Не пугайся это не сложно😁На фото показано, где это находится и как оценить)
