Не ЗОЖно, но можно!

Получилось так аппетитно, что не удержалась и решила поделиться 😌 Довольны и внутренний эстет, и обжора, живущие во мне😁

Временно ушла в творчество🤭 Понимаю, что надо сюда что-то закидывать полезное, но даже тренер временами теряет мотивацию...Особенно, когда не понимает зачем стараться, если людям это не надо😒 Но про себя я помню и продолжаю "биться" с...

🔥 Моя неравная борьба с отеками и "апельсиновой коркой" продолжается! 😁 Можете кидать в меня тапками те, кто убежден, что питанием единым и тренировками тело красивое строится... Хотя я и сама до недавнего времени в это верила, но 30 — это вам не 20... 🤷‍♀️ Моему телу абсолютно наплевать на чистое питание, силовые тренировки и достаточный уровень бытовой активности... Плюсом к отекам теперь ещё и "прелесть" под кодовым названием "апельсиновая корка"🫣 Хоть это и считается нормой, меня совсем не устраивает Ну да ладно, так даже интереснее, есть с чем бороться и над чем экспериментировать....

Утро прошло активно😌

Привет👋 Я тут свернула чуток не туда 😁 И это однозначно интересный опыт😌 Некоторые практики я планирую использовать и дальше) А как ваши дела?

Привет👋 Все мои планы пошли по одному месту... Потому что сегодня я сопливая размазня... В нашу жизнь ворвалось страшное, жуткое явление... И это вахта 😩 Сегодня проводила мужа и целый день сама не своя хожу... Надеюсь через пару дней соберу своё эмоциональное состояние в кучу🤞🏻

Привет👋 Я не терялась... Я пыталась придумать что полезного написать, чтобы сподвигнуть вас слезть с пятой точки и начать двигаться к своим целям💪🏻 Но вот беда — вы игнорируете тренировки, а просто чтение полезной инфы не отразится на вашей внешности магическим образом 😒 И либо я такой отвратительный мотиватор, либо вы реально суперленивые товарищи и даже пальцем пошевелить не хотите ради своей мечты иметь красивое и здоровое тело🤷🏻‍♀️ Ну да ладно, ваше тело — ваше дело😏 Я тем временем не бездельничаю, я придумала себе две задачки: ✅ Как скорректировать ноги, точнее, квадры🦵🏻 Они у...

А бывает и так... 😒 Температура 38 с хвостиком, даже мою гиперактивность прибивает к кровати... И это так не вовремя😩 Завтра у мелкой ДР... Очень надеюсь, что мне станет лучше и мы всё же проведём...

Привет👋 Демонстрация того, что всё сводится к одной простой истине: хочешь изменений - берешь и действуешь, не хочешь — сочиняешь сказки и отговорки почему не получается 🤷🏻‍♀️ Результат — это не магия, а простая выстроенная система: питание, повседневная активность, восстановление тренировки...

Недоброе утро😏 Спасибо за обратную связь! Приятно осознавать, что я не зря стараюсь, и вы всё выполняете🤣 Точнее не выполняете, как обычно... Программа #АктивностьМояЭнергия заканчивается сегодня, хотя по плану должна длиться еще неделю. Но продолжать нет никакого смысла — вам слишком лень! 🤷🏻‍♀️ Вам же хочется узнать чудо-метод или секретный жиронаборный продукт и решить проблему со своим весом по щелчку пальцев?🤦🏻‍♀️ Так вот, такого нет! А те, кто обещает обратное, хотят от вас только денег, а на ваш результат им плевать, впрочем как и на ваше здоровье. Давайте уже без иллюзий! Если...

Задания на сегодня😊 ❗️Указанное количество подходов можно выполнить в течение дня или в одно время, как вам будет удобнее! 1️⃣ Выполнить лимфодренажную тренировку(видео тут) и поделиться впечатлениями в комментариях 😌 2⃣Уборка дома под музыку с элементами танца💃🏻 3️⃣ Прогулка...

Задания на сегодня😊 ❗️Указанное количество подходов можно выполнить в течение дня или в одно время, как вам будет удобнее! 1️⃣ Выполнить утренний мини-комплекс для осанки (видео тут) 2️⃣Пройти на 500 шагов больше, чем вчера. 3️⃣ Пловец стоя 30раз, 4 подхода за день. 4️⃣Добавьте перерывы в 5-10 минут каждые час, ставим напоминалку...