Сегодня мы разберём убеждения, которые беспокоят многих из нас. Они формируются под влиянием общества, воспитания и прошлого опыта. К сожалению, подобные убеждения часто оказывают негативное влияния: ограничивают возможности, мешают строить отношения и просто быть счастливой. Я решила выделить 4 темы, которые чаще всего встречаю в своей практике.
Предназначение
«Главное предназначение женщины - быть женой и матерью»
«Я должна быть идеальной хозяйкой»
«Слабый пол»
Ранее в статье про женственность мы установили: существует определённый образ женщины, собранный из общественных ожиданий и стереотипов. Он может искажать восприятия себя и чего мы на самом деле хотим. Одно, когда для нас действительно важны подобные ценности, но совершенно иное - когда они навязаны.
Быть одной - плохо
«Лучше терпеть, чем быть одной»
«Я должна быть удобной»
«Сама я не справлюсь»
Данные убеждения могут мешать нам познавать себя, наслаждаться свободой выбора и строить отношения из искреннего желания, а не из страха одиночества или чувства неполноценности.
Внешность
«Красивым женщинам живётся легче»
«Если я похудею/изменю внешность, то стану счастливее»
«С возрастом я становлюсь менее привлекательной»
Тема настолько обширна и чувствительна для многих девушек, что предполагает отдельного разбора. Поэтому в рамках данной статьи отмечу лишь несколько моментов.
Внешность - одна из многих других частей нас. Она может быть важна, но что будет, если мы будем воспринимать её как единственную ценность и инструмент? Будем ли мы действительно счастливы?
Возраст
«Я уже стара для…»
«Чем старше, тем меньше возможностей»
«Если я не успела … до 30, значит, всё потеряно»
Возраст ни в коем случае не умаляет наши способности, качества, то кто мы есть и кем мы хотим быть. Он влияет, но не определяет.
Если вы узнали в этих убеждениях свои собственные мысли, знайте – вы не одиноки. Какими бы прочными не были подобные установки, их можно изменить, чтобы жить более свободной, осознанной и счастливой жизнью. Работа с психологом помогает разобраться откуда они появились, как они влияют и, главное, как заменить их на более здоровые и поддерживающие.
Если вы испытываете трудности в данной теме и хотели бы это изменить, то подробнее об онлайн консультациях и возможных форматах работы со мной на странице профиля. Пробная встреча - бесплатно.
Автор: Алёна Домрачева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
