Всем мой большой и пламенный привет, дорогие подписчики и гости канала🫶.
Сегодня, как и обещала, отчётный день. Подвожу итоги, и впереди у меня остается ровно 3 месяца, чтобы достичь желаемой цели в 70 кг.
Весы с утра порадовали не очень, так как с момента последнего взвешивания ушло всего 100 грамм. Я надеялась на лучший результат. Конечно, я сегодня отёкшая, даже ноги, на ночь напилась воды. И вчера у сестрички согрешила коньяком. Она получила новый паспорт, грех было отказаться 🤭.
Ну ничего, если взять себя в ежовые рукавицы и терять за месяц 3 кг, то к Новому году я успею точно, и три кг не вредно для здоровья. Так что, дорогие мои, еще не все потеряно😂, главное верить💃.
Объемы тоже на месте, даже я бы сказала в талии плюс пол см. Было 94,5. И грудь была 108, а стала 109. Плохо. Но у меня сейчас обострение мастопатии, МЖ набухли и болят, одна так вообще даже визуально больше. Пишу и смеюсь. Если рассказывать о всех моих болячках, то нет живого места🤭.
Как в анекдоте... Один орган здоровый и то завидуют😂.
Короче осень на меня плохо подействовала. Все параметры на месте, значит надо срочно с этим работать. Ругайте меня и пинайте, потому что мне нужно перестать расслабляться и больше двигаться😥. Обещать и говорить я исправлюсь, не буду, а то получается у меня обратный эффект. Пусть идет как идет. Я верю, что у меня все получится💪.
Ну а теперь о дне вчерашнем. Накрасила я глаза новой тушью, да, она оказалась именно такой, как я покупала когда-то. Мне понравилась очень. И вчера сделала ноготочки. Классический красный. Не знаю почему, но осенью у меня всегда красные ногти, только оттенки разные. Форму сделала миндаль. Мне так нравится больше всего. Ну т фото вам 2в1. Ногти чуть понасыщеннее, чем на фото.
С утра сына проводила в школу и легла, поэтому завтрак у меня был поздний. Снова бутерброд с батоном, сливочным маслом и горбушей с/с. Кофе с молоком и сахаром.
Потом я варила курицу, из деревни передали. На бульоне сделала лапшу и туда покрошила мясо. Сама же на обед ела вареное крыло, так как там было много шкурки, я ее посчитала отдельно. И две куриные лапки. Я просто обожаю кусочки всякие обгладывать. И все это с салатом из капусты и черным хлебом. Вот вам, кстати, природный коллаген в виде лапок😂.
Ну а ужин был уже у сестрички, поехали с сыном, Ксюшка заказала шашлык из куриной грудки. Я пол вечера смеялась, когда увидела чайник. Догадайтесь, с чем он? 😂. Конечно же с коньяком🤭. Моя тарелочка слева.
Калораж ужина я считала приблизительно. Без овощей, их там от силы 100 грамм. Вышло вот так.
В целом, если все правильно посчитала, то картина вполне нормальная. За пределы не вылезла, хотя по белкам и жирам выше нормы. Что я поняла, калораж мне надо снижать где-то до 1300, потому что на 1500 мне много и я плохо худею. Следующую неделю буду пробовать по новому и посмотрим результат. И надо мне как-то возобновить ходьбу, потому что без движения совсем вес стоит.
Жилетка мне оказалась велика, она размер 52-54, а я ношу сейчас 50. Сегодня еще решила сделать фото в платье, которое мне пока маловато. И на НГ в нем же сделать сравнительное фото. Конечно надо было это сделать еще в начале похудения, но я тогда не додумалась. И канал был как хобби, не думала, что заинтересую кого-то и на меня будут подписываться. Но ошибки всегда можно исправить.
Вчера была прекрасная солнечная погода, я так радовалась. Сделала фото, когда ходила на ногти. Девочка живёт на 16-ом этаже и такой прекрасный вид открывается.
А сегодня снова с утра дождь и туман.
Я вам говорила, что подключила бесплатную подписку на IVI, вот вчера даже умудрилась посмотреть фильм, называется Остров на троих. Не скажу, что понравился, какой то полуэротический ги о чем. Потерпели кораблекрушение и на острове осталась одна женщина и двое мужчин. И вот они ее не поделили😂.
А сегодня после подработки хочу посмотреть на. KION, тоже пока бесплатная подписка сериал Жизнь по вызову с Прилучным. Сестра смотрела, ей очень понравился.
На этом я заканчиваю, мои хорошие. Сегодня день подработки. Я уже подарила рыбку и испекла шарлотку и сейчас побегу в магазин кое-что надо докупить. Но об этом завтра.
Всех крепко обнимаю и желаю счастливой пятницы.❤️🤗😥
Искренне ваша Светлана.
#худею #диета #похудетьбездиет #худеюсбольшоговеса #какпохудетьдома
