"Мне никто не нужен в помощь и поддержку. Я должен сам со всем справиться. И сам пройду полностью всю сепарацию.
Это ведь и есть взрослость, самому решать свои проблемы. Ищут помощи только слабаки."
Есть люди, которые именно так и думают.
Что они сами в одиночку должны справляться со всем и не обращаться за помощью. Иначе это будет зависимость.
Но на самом деле тут человек путает сепарацию с изоляцией.
Есть 2 крайности: зависимость и изоляция:
- Я сам ничего не могу сделать, даже шагу ступить
- Я буду всё только сам, и мне вообще никто не нужен
Крайности плохо работают.
И более того, обе эти крайности не про взрослое. Они детские.
Полностью зависим младенец.
"Я всё сам, я только сам" - тут ребеночку чуть побольше, 2-4 годика. Или это подросток, который "в 14 лет знает всё что надо знать".
Взрослость - это золотая середина.
Взрослый опирается на себя и способен быть во взаимных отношениях с другими.
Но предположим, человек решил что "я буду сам".
Имеет право, почему нет.
К каким трудностям надо быть готовым?
Поначалу может быть легко. Прочитал книги, посмотрел лекции. Понятно, чего тут непонятного.
И действительно, такая самостоятельная работа полезна.
Можно сделать первые шаги, осознать где и почему Вы не сепарированы. Захотеть это изменить.
И застрять.
Потому что дальше, когда человек начнет двигаться в глубину, он встретится со сложностями.
Сложность 1: Не понимаю что и почему у меня происходит с сепарацией. Не вижу общую картину, не понимаю где я нахожусь. Блуждаю как ёжик в тумане.
Сложность 2: Я осознал, а делать-то что? Нет четкого понимания метода, траектории движения. Нет практических техник, которые можно делать пошагово.
Сложность 3: Некому задать вопрос. Не от кого получить отражение, чтобы увидеть те грани себя, которые не видно самому.
Сложность 4. Сепарационная тревога. Когда уже отцепил крючки, державшие в старом сценарии. Когда уже можно шагать в новое, путь открыт.
Но именно тут накрывает тревогой. Потому что не понятно, как оно там в новом. Есть ли там вообще хоть что-то. Справлюсь ли я, получится ли у меня.
Сепарационная тревога достойна отдельной статьи, в ближайшее время напишу.
И тут, чтобы преодолеть эти трудности, нужно:
1. Метод и техники. Четкая структура. Понимание глубины. Ориентиры. Тонкости и нюансы. Практические техники, методики, приемы.
2. Сопровождение и поддержка. Человек который рядом, который владеет методом, которому можно задать вопрос и получить ответ.
3. Окружение единомышленников. Людей, которые тоже идут этой же дорогой. Проживают сепарацию, берут себе больше свободы. Взрослеют.
Где же всё это брать?
Есть разные варианты, я предложу свой.
Трансформационная развивающая программа "Кто Я: Фундамент".
На программе мы в групповом формате работаем со сценарием жизни.
Вы получаете: метод, техники, поддержку и сообщество единомышленников, чтобы шаг за шагом проживать свою сепарацию, укреплять взрослость и внутреннюю опору, меняться и улучшать свою жизнь.
- Можно записаться на ближайший модуль "Сепарация", он идет 3 месяца
- Можно на два модуля или на весь год
Все подробности по этой ссылке https://veronikakraynova.com/365program
Бывали у Вас мысли "Мне нужно всё сделать самостоятельно, обращаться за помощью признак слабости"?