Самые важные составляющие близких отношений – это связь, знакомство, открытость, уязвимость и принятие. Для того чтобы интимность культивировалась, мы должны оставаться любопытными по отношению к нашим партнерам, зная, что всегда есть чему поучиться или что открыть. Как вы, вероятно, можете себе представить, это легко сделать на ранних стадиях отношений, но со временем это становится все труднее.
Никогда близость не бывает более сложной, чем в длительных отношениях или браке. Это происходит потому, что со временем нам кажется, что мы знаем о наших партнерах все, что нужно, и нам больше нечего открывать.
Это не может не быть правдой, и во многом потому, что ничто на этой планете не стоит на месте. Клетки нашего тела постоянно воспроизводятся, природа непрерывно восстанавливается и растет, а жизнь заставляет каждого из нас меняться и развиваться, предоставляя нашим партнерам все больше возможностей открыть и узнать о нас что-то новое. Поэтому самое важное, что мы можем сделать для развития близости в своем браке, – это оставаться любопытными по отношению к нашим партнерам и считать, что нам есть что открывать и узнавать. Вот как это сделать:
1. Удивите своего партнера
Сделайте это без всякой причины – милой открыткой, ночным свиданием или долгим поцелуем.
2. Дайте своему партнеру знать, что вы думаете о нем
Когда вы обнаружите, что думаете о своем партнере посреди дня, дайте ему знать об этом.
3. Откройтесь
Общайтесь: делитесь историями, страхами и всем тем, чего вы с нетерпением ждете.
4. Слушайте
Когда ваш партнер делится с вами чем-то, слушайте его и задавайте вопросы.
5. Делайте комплименты своему партнеру
Будь то достижение на работе или новая блузка, которая особенно хорошо смотрится, не скупитесь на комплименты.
6. Вспоминайте
Подумайте о счастливом воспоминании, которое вы пережили вместе, и поговорите о нем с партнером.
7. Скажите «спасибо»
Нет ничего лучше, чем каждый день искренне ценить хотя бы одну вещь в жизни вашего любимого человека.
8. Прощайте недостатки
И делайте это, никогда не прося прощения взамен.
9. Совершите акт служения
Помогая им в том, что им не нравится делать, например, забирать вещи из химчистки или мыть посуду, можно добиться многого.
10. Смотрите своему партнеру в глаза, когда он с вами разговаривает
Глаза – это окна в душу, так что пользуйтесь этим!
11. Улыбайтесь своему партнеру
Всякий раз, когда он или она входит в комнату, смотрите на них и улыбайтесь.
12. Делайте что-то новое вместе
Возьмите уроки или приготовьте вместе здоровую пищу. Вы также можете создать что-то вместе, например, оазис на заднем дворе или спланировать совместный отпуск.
13. Уделите друг другу 15 минут
Каждый вечер перед сном уделяйте друг другу 15 минут, чтобы пообщаться и поговорить. Дни могут быть заняты, поэтому нужно специально выделять эти минуты, иначе они не состоятся.
14. Присутствуйте друг с другом
Положите телефон, выключите iPad, выключите телевизор.
15. Создайте мини-клуб любителей книг
Читайте одну и ту же книгу в одно и то же время, а затем обсуждайте ее – это как ваш личный книжный клуб. А еще лучше – читайте друг другу.
16. Понежиться в постели
Выберите один день в неделю (например, утро воскресенья), когда вы согласны просто понежиться в постели некоторое время, попивая кофе, разговаривая, прижимаясь друг к другу.
17. Запланируйте отпуск
Если есть возможность, возьмите день отпуска, когда вы остаетесь дома, не делая абсолютно ничего продуктивного и занимаясь только тем, что приятно вам обоим.
18. Выключите телевизор
Вместо этого послушайте музыку, поговорите или даже поиграйте в игру.
19. Отправьтесь на пикник
Нет ничего лучше свежего воздуха и вкусной еды вместе с любимым человеком.
20. Устраивайте ежемесячные проверки
Очень важно проверять здоровье вашего брака, это что-то вроде совместного заседания о состоянии союза.
Близость – это некая связь между двумя людьми, которая не столько основана на физической близости, сколько на глубоком знании человека и чувством полного принятия. Хорошая новость заключается в том, что существует множество способов культивировать близость, чтобы создать более тесный, любящий и прочный брак. У вас все получится!
