Общаясь с любым человеком, мы считываем всю информацию, не только слова, но и жесты, мимику, взгляды, позы, - не отдавая себе в этом отчёт, наше тело реагирует соответственно. Даже если нарцисс говорит вам приятные и ласковые слова, подсознательно вам не по себе, потому что на уровне тела ощущается ложь, недостоверность, противоречия в его сообщениях и, соответственно, опасность.
Учёные давно выяснили, что в наше подсознание попадает почти вся информация вокруг, даже если она не дошла до сознания. Так, под гипнозом можно выяснить у человека такие мелочи, которые он не помнил, находясь в сознании.
С нарциссами то же самое. Он говорит, что ему можно доверять, но вы почему-то опасаетесь раскрывать ему свои секреты, а почему - непонятно. Вероятно, вам показалось?
У жертв нарциссов чаще всего ослаблен контакт с телом. Эти люди живут больше умом, а не телом: в фантазиях, в прошлом или будущем, в воспоминаниях и в мечтах. Контакт с телом очень важен - это помогает вовремя прислушаться к дискомфорту и устранить раздражитель. Но жертвы нарциссов не обращают внимания на этот дискомфорт. "Это мне только кажется", "Навожу панику на ровном месте" - так они могут рассуждать.
Вместо того, чтобы понять, что с вашим другом что-то не так, вы думаете, что это в вас, в ваших реакциях что-то не так.
Вы привыкли себя обвинять, и это идёт самого детства.
Рядом с нарциссом вы медленно умираете. Сначала он захочет потрепать вам нервы, вызывая ревность, потом пропадёт и т.д. Жертвы нарциссов постоянно находятся в хроническом стрессе, и этот стресс - фоновая неуверенность, что вас на самом деле любят [нет]
Когнитивная фрустрация, заторможенность реакций, ступор, полусонное состояние, нарушение внимания, памяти - это всё тоже влияние на вас деструктивной личности.
Появление страха, тревожности (начальные стадии панических атак) тоже связаны с психологическим насилием.
На самом деле, похожие чувства были испытаны и в детстве. Вроде бы вас любили, а вроде бы и нет. Какая-то значительная часть потребностей не удовлетворялась, а любовь - это повторение детского опыта.
Для родителей вы должны были быть податливым ребенком [марионеткой]. С помощью чувства стыда и вины вы легко выполняли то, что от вас ожидалось (В здоровых же семьях в вас взращивается собственная личность).
То же самое и с нарциссом.
Для нарцисса вы - марионетка, и вы обязаны вести себя и реагировать так, как этого возжелалось господину. Но если вы ведёте себя как-то иначе, неожиданно и не по его сценарию, он очень возмущается.
Ломая вашу волю, он ломает вам психику. Тело сопротивляется до поры до времени, а потом берёт удары на себя.
Что же делать?
Наладить контакт с телом.
Важно научиться задавать себе вопросы в течении дня: Как я сейчас себя ощущаю? Удобно ли моему телу? Что необходимо моему телу сейчас?
Учиться слышать тело - очень важно и для психического здоровья, и для физического. Телу необходимо движение, массаж, разные приятности, и нужно себе это позволить. Переместить свои приоритеты с "жизни умом" на "жизнь телом", чтобы сохранять баланс.
Перестать быть жертвой, взращивать в себе себя настоящего. Настоящий вы - это не услужливо-угодливый персонаж. Это та личность, которая идёт в конфликт на равных и отстаивает свои права.
А рядом с нарциссом отстаивание прав начнётся с первых же минут коммуникации. Ваши твёрдые, выработанные фильтры не пропустят такую личность в свой круг общения, потому что дискомфорт ощутится моментально.
Привыкнув слушать себя, своё тело, привыкнув общаться без насилия, в комфорте, - вам станет ощутимо неприятно общаться с лицами тёмной триады.
