Постоянное присутствие угрозы для жизни, связанное с повышенным фактором риска погибнуть или получить увечье в результате несчастного случая, аварии, катастрофы, боевых действий, может вызвать различные психические реакции – от состояния тревожности до развития неврозов или психоза.
У представителей большинства профессий, деятельность которых связана с экстремальными условиями (подводники, летчики, космонавты и т.д.) вследствие осознания угрозы для жизни присутствует постоянная готовность к действиям, которая в основном даже не осознается. Как правило, такая готовность сопровождается психической напряженностью, что является закономерной реакцией на опасность.
При этом само чувство опасности является адаптивным механизмом благодаря чему большинство психологических процессов находятся в состоянии «повышенной готовности», создавая эффект мобилизации внутренних ресурсов, обостряя мышление в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
С точки зрения физиологии высшей нервной деятельности такое состояние повышенной готовности к действиям А.А. Ухтомский описал, как состояние «оперативного покоя». Готовность к действиям определяется той установкой, которая имеется у человека в данный момент. Если человек уверен, что у него есть алгоритм действий по выходу из экстренной ситуации, то его поведение будет находиться в фокусе и не отклоняться от адаптивных стратегий.
Одной из самых серьезных вещей, которые могут оказать влияние по дезорганизации деятельности оказывает неожиданность, которая всегда подстерегает людей, связанных с экстремальными профессиями. В целях минимизации возможного риска появления неожиданных и опасных явлений настоятельно рекомендуется следовать базовым предписаниям по соблюдению алгоритма выверенных и необходимых действий.
Неспособность находиться в постоянной готовности к экстренным действиям приводит к неадекватным реакциям, которые в сою очередь нередко приводят к авариям и катастрофам.
Ключевым компонентом успешной переадаптации человека к условиям, сопряженных с угрозой для жизни, выступает также уверенность в надежности технических систем и средств, средств спасения, а также своих действий на случай аварийной ситуации.
Как показали многочисленные психологические исследования форм поведения людей в аварийных ситуациях с благополучным исходом, они не рассматривали аварийную ситуацию как нечто непоправимое, а относились к ней как преодолимой случайности. В тоже время она требовала внутренней мобилизации и исключительно быстрой перестройки психической деятельности на фоне неизбежного эмоционального напряжения. Успешность преодоления форс-мажоров связывается с эмоционально-волевыми качествами личности, ее основным нервным процессам.
Известный русский психофизиолог Б.М. Теплов убедительно доказал, что есть люди, для которых опасность является жизненной потребностью, которые стремятся к ней и в борьбе с ней находят для себя смысл жизни. Он отмечал, что если бы опасность неизбежно вызывала только отрицательную и мучительную эмоцию страха, то боевая обстановка, связанная с опасностью для жизни, не могла бы содержать чего-то из влекущего к себе, притягательного, приносящее удовлетворение.
На адаптивное поведение в экстремальных ситуациях влияют актуальные морально-психологические факторы и профессиональная подготовка при работе под большими стрессовыми нагрузками. В то же время необходимо понимать, что нагрузки, которые ложатся на психику личности при угрозе для жизни непосредственно оказывают влияние на функциональные нервные образования, а они у каждого человека имеют свой диапазон реактивности и предел работоспособности. При выходе за эти рамки может произойти срыв психологических защитных механизмов, что приведет к неустойчивым реакциям и неадаптивной психической деятельности.
Для сохранения психического здоровья необходимо своевременно восстанавливать свое ресурсное состояние и нивелировать неизбежные последствии стрессовых нагрузок, как на психологическом, так и на психофизиологическом уровне. Для этих целей хорошо зарекомендовали себя такие психотерапевтические подходы, как когнитивно-поведенческая психотерапия, гештальт-терапия, эмотивно-образная терапия.
Если вы чувствуете, что вас переполняют последствия стрессовых состояний и вы хотите избавиться от их негативного влияния, то я приглашаю вас на психологические консультации и психотерапевтические (не медицинские) сессии, на которых мы проработаем с вами все возникшие сложности. Записаться на прием можно по ссылке: https://t.me/PsyOnHelp
Автор публикации: Сипягин Дмитрий Вячеславович, психолог, кандидат психологических наук.
Буду очень признателен за Ваш отзыв и Вашу подписку на мой канал!
