ДГЭА это высший гормон и прекурсор.
Прекурсор – это предшественник.
ДГЭА - прекурсор не только тестостерона ,но и других стероидных гормонов (эстрогена например).
Чем важен ДГЭА?
- Регуляция физиологических процессов
- Модуляция поведения, в тч нормального сексуального
- Регуляция аппетита
- Контроль и управление мыслительными процессами
- Регуляция настроения
Чем мы старше, тем у нас меньше ДГЭА.
Эффекты ДГЭА:
- Приём ДГЭА отлично для работы иммунитета, и сердечно-сосудистой системы.
- ДГЭА это мощный нейропротектор, антиоксидант, противовоспалительный агент.
- ДГЭА повышает уровень дофамина.
- ДГЭА способен регулировать нейрогенез, а нервные клетки всё-таки восстанавливаются.
- ДГЭА улучшает сон, за счет нейростероидов, прекурсорами которых от также может являться.
Снижение ДГЭА с возрастом - проблема каждого человека.
- ДГЭА стероидный гормон, как эстрогены и прогестерон, производится в надпочечниках.
- 95% ДГЭА в организме циркулирует в крови, соединенной с молекулами серы.
- От 20 до 25 лет производство ДГЭА достигает пика.
- Мужчины производят больше ДГЭА, чем женщины, но у обоих полов его количество уменьшается каждый год после 25 лет.
- У женщины 45-50 лет, уровень ДГЭА может быть очень низким, особенно у людей, чьи надпочечники были истощены стрессом (это маркер стресса , как и Кортизол) - это маркер биологического старения.
- Такие заболевания, как : рак, болезни сердца, Альцгеймер, диабет и аутоиммунные заболевания, коррелируют с постепенным снижением уровня ДГЭА.
Нужно ли ДГЭА повышать?
Прежде, чем брать добавку ДГЭА мы работаем с изменения образа жизни (меньше стресса, восстанавливаем надпочечники), нормализуем питание (больше белка и жиров, меньше сахара), дополнительные восполнение дефицитов и т.д.
Но важно помнить
ДГЭА может иметь для вас не тот эффект (выпадение волос, акне, жирная кожа) ,который вы ожидали и пойти не по тому пути.
Усугубить проявления эстрогендоминирования!
Поэтому работа с налаживанием метаболизма эстрогенов необходима! Сбалансировать прогестерон.
Подытожим
ДГЭА это прекрасный гормон, который делает много хорошего для нас.
Но, как и во всём, нужен грамотный подход, знания и понимание процессов!
Тогда всё будет во благо.
Это значит, что , если у вас проявляются некоторые негативные эффектов на нём, не говорит о том, что ДГЭА плох. А говорит о том, что вы не соблюли все условия, чтобы ДГЭА реализовал положительные эффекты.
Рекомендуемая доза ДГЭА для женщин от 5 до 25 мг в день.
Используете ДГЭА?
Как самочувствие на нём?
P.S: не спрашивайте где купить.
Iherb вариант так и остался.
Автор: интегративный нутрициолог Татьяна Смольянинова
Хотите знать больше о гормонах и ДГЭА?
🔝Курс Менопауза в который входит бонусный урок про разные ЗГТ!
