Отношения являются сильными по многим причинам – множество сильных эмоций, близость, доверие, надежды и мечты. И это еще не говоря о сильных негативных эмоциях – страхе, покинутости, отверженности, стыде. Да, отношения стоят риска. Однако нам нужно быть внимательными и осторожными, потому что сильные вещи (любовь и физическая близость, а также алкоголь и другие подобные вещи, вызывающие зависимость) могут стать проблемой для человека.
Когда речь идет об отношениях, мы можем вести себя так, как будто у нас есть некоторые из классических зависимостей. Зависимости – это одни из самых сильных и запутанных переживаний, которые могут быть у человека. Краткое определение зависимости – это когда мы продолжаем делать что-то, несмотря на весь хаос, драму или боль, которые это нам причиняет. И что еще хуже, мы (и другие) часто логически понимаем, что нам следует остановиться, но по какой-то причине продолжаем это делать.
Мы часто видим несколько одинаковых признаков. Эти признаки, как правило, служат руководством к действию в самых разных вопросах, и это определенно один из тех, где они могут помочь нам принять решение.
1. Прежде всего: есть ли в этом закономерность?
Означает ли для вас что-то дежа вю? Вы безуспешно пытались избежать этого «типа» отношений или безуспешно пытались преодолеть «ту же самую старую» драму в этих отношениях? Несмотря на все ваши усилия, вы продолжаете находить ваши отношения на том же месте, с той же драмой.
У всех нас бывают неудачные дни или неудачные выходные; это вполне понятно. Если вы состоите в отношениях, которые вам дороги, у вас будут моменты, которыми вы не гордитесь. То, что начинает волновать профессионалов, должно волновать и вас – шаблоны. Именно закономерности отделяют «понятный» низкий момент от поведения, которое на самом деле может отражать более глубокую проблему, проблему, когда мы ведем себя как зависимые.
Если поведение кажется шаблонным, то мы должны выяснить, насколько значительное негативное влияние оно оказывает. Потому что если это сильно влияет на вашу жизнь, но вы продолжаете оставаться в отношениях, возможно, вы больше зависимы от драмы, чем от человека.
2. Не отнимает ли драма ваше свободное время?
Сколько времени уходит на восстановление, управление или избегание драмы? Увеличиваете ли вы потребление алкоголя, чтобы справиться с эмоциями? Отношения требуют работы и будут сопряжены с трудностями, возможно, даже с драмой. Но если это происходит часто или оказывает значительное негативное влияние на вашу жизнь, почему вы все еще делаете это? Да, в отношениях бывают трудности, но это не должно быть нормой. Это должно быть исключением. Если вы постоянно ссоритесь, противостоите или спорите о чем-то, это может означать, что пришло время двигаться дальше, а не сближаться.
3. Вы скучаете по драме?
Драма имеет эмоциональный накал, который может быть повышенным – очень повышенным. Скучаете ли вы по такому накалу, может быть, даже жаждете его? Если вы постоянно встречаетесь с одним и тем же человеком и попадаете в один и тот же хаос, вы можете считать, что это нормально. Или, возможно, вам это нравится, потому что это заставляет вас чувствовать себя живым, заботливым, чувствовать, что он предан вам, или по любой другой причине, которая на самом деле не является точной или здоровой.
Почему вы считаете нормальным, что в отношениях так много драмы? Конечно, отношения имеют свою долю взлетов и падений, но разве в них больше драмы, чем удовольствия? Ваш партнер должен помогать вам быть лучшей версией себя, а не выводить на свет ту версию себя, которая вам не очень-то и нужна.
4. Распространилась ли драма за пределы отношений?
Избегаете ли вы хороших друзей или родственников, потому что вам приходится иметь дело с драмой, или пропускаете мероприятия из-за драмы, или избегаете их, потому что ваши близкие устали от этого? Мешают ли эпизоды драмы тому, что вам нравится в жизни (тренировки, походы в кино, путешествия)? Вы устали от того, что ваши близкие друзья спрашивают, почему вы продолжаете возвращаться к этому человеку?
Если вы думаете, что только вы понимаете своего партнера, вы можете быть правы. Или все они могут быть правы, а вы – единственный, кто упускает очевидное. Бывает непросто разобраться в себе. Наиболее сложным местом для этого являются романтические отношения. Эмоции порой просто слишком сильны для нас.
Итак, вы обнаружили, что говорите «да» большинству из этих вопросов. Что это значит?
Если это вызывает столько негатива, почему вы остаетесь? Вы делаете то же самое, но ожидаете другого результата? Это классическое определение безумия или, в данном случае, зависимости. Вы продолжаете слушать слова, хотя поведение не соответствует им. Сколько еще вы собираетесь ждать или «пробовать», прежде чем двигаться дальше? Это действительно смущает наши сердца, когда мы слышим слова, которые хотим услышать, но не видим поведения, которое подтверждает эти слова. Это может разбить вам сердце, но, возможно, пришло время положить этому конец.
Пристрастие или зависимость от драмы в отношениях может означать, что кто-то в этих отношениях «сошел с ума». Если это вы, то это хорошо; вы можете расти и меняться. Если это они, то совсем другое дело. Мы не можем изменить людей, а сумасшествие никогда не надоедает. Вам просто нужно уйти от него. Не пытайтесь бороться с ним; оно не устанет так, как вы. Здоровые люди, как бы больно это ни было, живут дальше и начинают жить заново.
