Кто живет рядом с деменцией знает, как тяжело бывает иногда сдерживать себя, когда наблюдаешь за неадекватным поведением близкого человека. В идеале, чтобы понять и улучшить поведение, это найти время и провести вдумчивый анализ каждого варианта поведения, что именно его вызывает, о чем я уже писала ранее. Но когда находишься в самом разгаре борьбы с ситуацией, тут реально иногда не до анализа, так как у самого уже крышу сносит, как бы не сорваться и не сделать ситуацию еще хуже.
И тут можно попробовать использовать Правило 4-х действий: успокоить, пересмотреть, перенаправить, расслабиться. То есть, наша задача – заверить любимого человека, что все в порядке; попытаться пересмотреть сложившуюся ситуацию с его точки зрения (придется встать на его место, приложив его новые черты характера к себе); перенаправить его на занятия, которые ему нравятся и успокаивают; и не забываем расслабиться самому, чтобы ненароком не обострить ситуацию.
Рассмотрим эти 4 действия более подробно:
Успокоить/заверить
Необходимо понимать, что человек с деменцией может испытывать трудности во взаимодействии с окружающим миром, как бы он не хорохорился и не отрицал этого. Они испуганы внутри себя, когда из-за потери памяти не могут вспомнить какие-то вещи или людей. Активность, скопление людей и шум могут быть вызывать подавленность. Они могут начать волноваться, если не видят вас, думая, что прошло много времени, хотя на самом деле вы отсутствовали несколько минут. Есть еще много причин, по которым человек с деменцией может испытывать тревогу и страх, даже если раньше он не испытывал проблем с этими эмоциями.
В период неадекватного поведения близкого не забывайте напоминать себе, что если он кричит, то возможно это связано именно с его чувством страха или нервозности, а потому заверьте его, что все в порядке и вы рядом. Возможно, придется это делать неоднократно, чтобы он успокоился. Помните, что ваша уверенность и сдержанность могут помочь уменьшить или вообще приостановить многие виды их проблемного поведения, главное – самим не сорваться.
Пересмотреть
Необходимо понимать, что такие люди могут иначе воспринимать ситуацию, а потому необходимо учитывать их точку зрения. Например, если вы наняли сиделку, которая ухаживает за ним, а он из-за периодических провалов в памяти воспринимает его за постороннего человека и возмущается, когда она хочет, например, помочь ему принять ванну, либо забыть, что ему нужна помощь в принятии водных процедур.
Попробуйте переосмыслить эту ситуацию с его точки зрения, чтобы понять, что его поведение не такое уж неадекватное. Представьте себе, что кто-то чужой просит вас раздеться, чтобы искупать вас, вы разве не будете чувствовать себя возмущенным, встревоженным или смущенным?
Пересмотр ситуаций с точки зрения близкого с деменцией может помочь вам улучшить свою способность сопереживать ему, почувствовать себя спокойнее и дать какие-то подсказки, чтобы вы могли сделать, чтобы справиться с подобным проблемным поведением.
Перенаправить
Простое указание прекратить проблемное поведение почти никогда не срабатывает, становится еще хуже. Гораздо эффективнее попытаться перенаправить их внимание на то, что им нравится, это позволит изменить фокус и направить его с контрпродуктивного события на что-то другое.
В зависимости от ситуации можно попробовать увести человека в другую комнату, завести веселый разговор или предложить заняться чем-то увлекательным, указать на что-то интересное, дать какой-то любимый или новый предмет в руки.
Чтобы перенаправить его в другое русло, обязательно используйте заботливое прикосновение и тон голоса, но никак не громкий или резкий тон, которые могут только обострить поведение.
Расслабиться
Чем больше деменция пускает свои корни, тем больше любимый человек вынужден полагаться на нас, и мы должны помочь ему интерпретировать окружающий мир. При этом сознательно или бессознательно они могут пользоваться нашими эмоциями для понимания своих чувств и реакций. Например, если мы тревожимся (из-за них или по другим проблемам), наш близкий человек с деменцией может подпитываться нашими негативными чувствами, и также начать испытывать тревожность, и получается замкнутый круг сплошного негатива.
Следует иметь ввиду, что такие люди прекрасно способны улавливать невербальные сигналы. Как бы обнадеживающе мы не говорили, но, если внутри все клокочет, наш тон голоса или язык тела ими считаются. Вот почему очень важно думать и о своем психическом состоянии, мы должны оставаться по возможности спокойными и расслабленными, особенно в моменты проблемного поведения, стараться не поддаваться на провокации.
Конечно, легко сказать да трудно сделать, как можно оставаться расслабленным перед лицом агрессивного и раздражающего поведения, тут даже флегматик может не выдержать? Тут только работать с собственной психикой и учиться управлять стрессом. Техники глубокого дыхания и практики релаксации могут помочь контролировать свои эмоции и оставаться спокойным и собранным даже в самых сложных ситуациях, но на это, конечно, уйдет время.
Если чувствуете, что справиться самостоятельно со сложившейся ситуацией вам не под силу, обратитесь обязательно к специалистам, чтобы они помогли вам найти правильный подход к близкому человеку, а также научили эффективным приемам расслабления вас.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Читайте также по теме:
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.
