Вопрос: «Как избавиться от навязчивой мысли, скучаю по бывшему, хочу вернуться?».
Чтобы избавиться от такой мысли, надо проанализировать свои ошибки и принять их. И учиться жить в реальности, и не только мыслями. Кроме мыслей ещё есть минимум 3 пространства, где человек может жить и чувствовать себя прекрасно.
Зацикленность на мыслях делает человека невротиком и ограничивает его жизнь.
Человек ничего в себе больше не видит и не замечает, кроме негативных переживаний, вызванных его же мыслями зависимости от других. А когда он зациклен на других людей, то кроме них ничего не замечает, и даже себя.
Дали себе время, поскучали немного и дальше возвращаетесь к своей полноценной жизни, и то, чего не хватает вам, начинаете с усердие в своей жизни создавать. Вместо того, чтобы нехватку заполнять воспоминаниями, заполняйте реальностью. Заполняйте себя любовью, вниманием, теплотой, добротой, нежностью, хорошим отношением к себе, а не зависимостью от другого.
Также можно думать другие мысли. У человека огромное количество мыслей, желаний, интересов и ценностей, кроме того, чтобы зацикливаться на одной мысли и сфере. Думайте о том, что вам нравится сейчас и начинайте возвращать радость в свою жизнь, занимаясь любимыми делами.
Далее, надо обязательно учиться гармоничному, целостному мышлению. Учиться пользоваться своим мышлением, управлять, направлять в другие сферы, интересы и благоустраивать свою жизнь.
Человек живёт не только мыслями, а есть ещё и чувства, и окружающая реальность, желания и т.д. Есть ещё и другие люди, с кем можно общаться сейчас и интересоваться их жизнью, внося в свою жизнь что-то новое.
Вам надо возвращать себя. Вместо вас внутри живёт другой человек, выдуманный и идеализированный мужчина и ваши сверх ожидания, а ваше «я» настоящее подавлено и обесценено. Поэтому вам и нечем жить, кроме как вспоминать бывшего и прошлое. Настоящее своё не благоустраиваете и не живёте полноценно. Здесь, в реальности не присутствуете.
Как сформировать гармоничное целостное мышление и научиться жить в реальности, а не в мыслях, обучаю на марафонах: «Возвращение к себе 2022», «Изменись и стань собой», «Взросление».
И жду вас на новом марафоне «Возвращение женственности»!
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Посмотреть описание марафонов и приобрести их можно по ссылке:
_________________________
#Ренат Петрухин #семья #отношения #самооценка #счастье #любовь #тревожность #созависимость #зависимость #женственность
